易效能5.0践行第8周总结2018-05-13

        我们随岁月的年轮往复奔波，会一时间失去了驻足欣赏风景的情怀，年龄大起来，这时间的脚步似乎也匆忙起来，觉得有好多事要去做要去完成，但前提是时间要自由，财务也要自由。值得反思的是，这是我们所想要的一种生活方式吗？我觉得，那就是一种平衡的状态，或是平衡的人生活法。

践行也是克服自我一个个业障的过程

        本周践行，早睡早起方面，晚11早6基本保持，周六晚酒多导致周日比平时晚起床20分钟左右，晨起前继续拉筋等动作。冥想1次，睡前泡脚3次，俯卧撑3次，每次10个。每天青蛙方面，延续工作的特点，但总体践行尚可，本周周例会没开，但同事们都很好的开展各项工作，周末安排方面需强化，多陪伴外出。运动方面，晨跑2次共6公里，1次骑车3.5公里，注意劳逸结合，休息要到位，适合自己的才是最好的运动方式，以不受伤为前提。继续每天5.0践行小打卡。

学习，按需汲取，刻意练习。

        本周在阅读方面没进展，只是听学写作方面内容，写作逻辑思维、故事思维、受众思维等三大思维，对每个思维要刻意多练习才有可能运用熟练。比如如何用受众思维提高文字感染力：1、将关注点放在对方身上，2强调共同利益(3个句式：1这对您很重要，因为……；2这对你意味着……；3为什么我和您说这些?因为……）。故事思维有他的固定框架，而这些理解后要在工作中多加练习总结，形成自己的输出模式。在这里，感谢同学的分享。

易效能5.0践行第8周总结2018-05-13

改变从点滴进步开始

        本周女儿在早起、晨间锻炼以及每天的力行作业上比上周有了一点点的进步，我觉得对自律差点的小孩要多些引导多些鼓励；儿子的记忆力不错，弟子规会背很多，情商高，但就是偶尔脾气会牛点，希望两个小的身心健康，有目标有梦想的生活，正念善念。积极做孩子的榜样，成为更好的自己。修身心灵平衡，加油！5.0，向着线上人生持续精进。