2019.5.20 周一 晴
今日心得：真正的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视自己白花花的肥肉！
理想很骨感，现实很丰满
我也很无奈啊
今天给自己自拍了一下照片（想留个纪念，怕万一瘦了想不起来曾经月半月半的自己了），正面看到了自己满肚子的学问（一大堆肥肉），背面看到了自己珍藏多年的积蓄（2个游泳圈+中年妇女的虎背熊腰），简直无法忍受。我不是一直自诩是一个文艺青年（大妈）吗？为什么今天第1次如此面对自己却发现受不了？
感谢老公面对我这样胖胖的身体，已经长达10年，一句嘲笑的话都没有说过（幸好他认识我的时候，我只有50公斤，至少还曾经见过我瘦瘦的样子，略安慰）。他还有事没事说，你不胖，你瘦，诸如此类的话安慰我。谎话说这么多年也真是不容易啊，谢谢啦，你辛苦了。
老公内心独白：哪呢哪呢，天天都有送命题，咱也是为了保命……
天数：Day2
2019年3月体重：69.4kg
身高：1.6米
2019.5.18入营体重：64.2kg
目前体重:63.9kg
6月目标体重：60kg
最终目标体重：55kg
目标身型：身体脏器健康，穿衣好看
伤感的身体年龄
一.每日饮食（宗旨：8成饱）:
早餐:水煮鸡蛋一个，全麦面包1份
【健康减肥日记】健康饮食+微运动第2天
午餐：米饭，菠菜豆腐汤，牛肉，盐水鸭，圣女果
【健康减肥日记】健康饮食+微运动第2天
下午：未加餐
晚餐：盐水鸭，蒸茄子，青菜杂烩
【健康减肥日记】健康饮食+微运动第2天
二.每日运动：
早起微运动：早上有点感冒，没力气，老是打喷嚏。一起推迟到下午做。
下午3:00完成了150个×8组的无绳跳绳，完成5组的深蹲。下午已跪20分钟。20:40完成2组深蹲。
瘦身计划：21天后看结果。
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