从高中开始基本上都是11点以后，12点以前睡觉，读高中给自己最好的理由是看书学习，其实不然，很多时候都在发呆和看电视，手机玩得比较少。
读大学以后因为没有人管我，睡得更加晚，基本上都是12点以后，1点以前。以前对睡眠完全没有意识到其重要性，毕业以后听同宿舍的室友说我是我们宿舍睡得最晚的，这才有了自己好像读书几年从来没有好好早点睡过一个觉。
实习也基本上和读书那会儿的作息时间一样。工作三年多的时间除了必不可少的熬夜加班工作，也恢复到了之前高中时代的睡眠时间。一个月熬夜的次数可以数得清，我熬夜的标准是超过12点还不睡觉，以后得改改，超过11点还不睡觉就是熬夜，去年说了一年了要11点以前睡觉，做到的次数微乎其微。惭愧惭愧。
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本文标题：我在读《睡眠革命》
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