1029篇/冥想
一直觉得早上如果能四点多起来，对我来说就是一个很好的进步和成长，今天四点多不到五点自然醒，看了会书就没有了睡意，于是起身下床。
时间还早，所以还看了一会书，话说自从给自己定了一周看一本书的计划，觉得自己看书专心多了，每天看多少我做了记录，如期看完，到周末的截止日期刚好看完，妥妥的，这样的节奏刚刚好。
这周看的一本书是关于冥想的，说到冥想啊，我记得在前年的时候就开始接触到这个概念了，只是那个时候的我，内心还是有些浮躁，静不下心来，有很多的负面情绪和负面能量，所以经常情绪波动很大，所以就算知道了冥想的好处和方法，但是在实际操作上还是有些困难。
但是通过这两年的阅读以及不断自省和自我成长，我的内心越来越平和，也不再被外界的看法所困扰，因此内心自然清静了，心静了，冥想就更容易了。
之所以以前老是进入不了静心的状态，还有一个原因就是因为我经常自我否定，或者直白的来说就是太自卑了，这个涉及的就太多了。
都说人要自信，但是真正让自己随时保持自信保持好状态不是一件容易的事，昨天在听樊登书课里的一本书的时候就里面讲到凡是积极主动和要事第一这两个点的时候我深有体会。
我感觉我以前之所以做事效率低就是因为我爱拖延而且懒惰，所以经常把最重要的事情脱呀脱，因为往往最重要的事情也是相对难的事情，而人往往因为思维行为懒惰而不去突破,时间长了就觉得不想做了，能量被消极消耗光了。
负能量是最摧残身心的，最终还是得自救，实在忍受不了自己的低能量，于是开始尝试改变，成年人的改变不是一件容易的事情，因为人往往是拒绝改变和成长的，而成长和改变也需要时间和精力。
1029篇/冥想
还好一直在对自己觉察，写日记也是觉察自己的一种很好的方式，直到今天写了一千多篇，且不说对别人有无帮助，首先对我来说就是有太大太的收获了，无法用言语形容。
总之，如今内心平和、情绪稳定，时刻对自己有信心，相信还有很多可以改变和成长的地方，行动力一点点提升，和时间做朋友，做好自己，加油，再接再厉！
1029篇/冥想
我是悦清，80后宝妈一枚，斜杠青年，心理咨询师，达令家运营管家及官方讲师，家庭教育讲师，亲子阅读推广人，这是我的第1029篇日记，记录生活点滴，没有什么天生就会，只有日复一日的天天坚持，我相信坚持更胜天赋！微信：303446137
网友评论