昨天因为状态特别差，想要调整下作息，九点左右就睡了，想要看看4点左右能不能起来，专注的时间去看一些关于提炼总结逻辑类的书，做一个刻意练习。后来想到的是，九点左右睡是睡着了，结果23点多又自然醒了，然后一直半梦半醒脑子里混混乱乱到早上4点多闹钟响了。想想还是补一补觉吧，愣是一直到5点实在躺不住了，起来看如何阅读一本书。并且很认真的做笔记，一边做笔记嘴里一边嘟囔，复述，想要通过复述可以去增强自己提炼总结的能力。想要拥有听过一遍看过一遍就可以用自己的话非常流利的讲出中心思想。虽然好像很困难，但是真的早起不用应对各种信息的时候，脑子更容易集中。效果也出奇的好，一个小时看了书做了笔记，20分钟看了孙子兵法。一个早上终于感觉到为什么要早睡早起了！今天继续早睡明天早起，晚上容易胡思乱想，早上更清净，可以更好的提升自己做刻意练习，继续！！争取早睡早起！！！
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本文标题：Day.355 刻意练习
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