任务：
1、早睡早起：23点前休息，起床7：30-7：50。
2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每周至少3天学习专业课，2天书法练习，从6月1日起。
3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。
4、站桩或者静坐3分钟。
5、读书一页。
6、桑麻丸或芝麻丸：共2颗
7、“90天秀发活动”梳头36下
1、昨天23：30休息，早7：05起床。
2、专业课2页
3、梳头36下，肩颈运动，完成；完成每日必读1遍。
4、打坐3分钟
5、《朱自清散文集》 P117
6、芝麻丸，2颗
7、午餐，细嚼慢咽，完成。
8、早餐：面包，牛奶
中餐：米饭，排骨烧土豆，可乐鸡腿，拍黄瓜。
晚餐：烩饼，米饭，中午剩下的排骨。
9、调理身体，减重。
10、爱惜身体，从我做起。预计23：30休息。
11、老师说可以开始画国画了，第一幅作品线条已经描好了，明天上色。
微习惯的养成143
任务： 1、早睡早起：23点前休息，起床7：30-7：50。 2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每...
五点半出发，六点到海边已是红霞满天，海滩上密密麻麻站满了人。不一会儿，太阳就被我挖了出来，再轻轻一踢，它就轻盈地升...
微习惯打卡D143 用脚步丈量世界
微习惯，每次建立的目标尽可能小，小到你可以轻松完成，这样你更容易坚持，更容易获得成就感。 我只需要一个小小的理由 ...
微习惯定义 一、微习惯是什么 微习惯，就是通过每天微不足道的积极行为，持久坚持养成一个良好的习惯。 二、养成微习惯...
好久没有做微习惯的养成记录了。表示我还是有微习惯没有养成。目前已经养成的微习惯有：喝水。每天至少能喝1500ml了...
如果你想养成一个新的习惯，而你自己又无法去持续践行它，那么你可以尝试先期建立“微习惯”。就是把原来设定的版本大幅缩...
一个习惯养成的形成时间是66天！ 对自我身份的认同！ 我承认我是个读书爱好者！ 坚持本身就是一件无聊的事！ 想到就...
拿到《微习惯》这本书，看着封面的这几个字，脑中在想，“习惯”这两个字好理解，“微”顾名思义，微小，微不足道。 “微...
一、 什么是微习惯？ “微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为”。 行动的最适合难度就是我们能轻而易举的完...
本文标题：微习惯的养成143
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ysgqdctx.html
网友评论