最近的我休息的并不好，基本上处于一个晚上噩梦连连的状态，内心有各种情绪导致的小焦虑，有时候觉得自己心比天大，有的时候觉得忧心忡忡。于是我准备记录下自己此刻的心情。
这次疫情，让我懂得- 尹航欧巴。这篇文章是来自于尹航欧巴的文章，写下了他经过这次疫情，懂得的道理。尹航欧巴的文字，如水一般平静，不会让人感觉到心情澎湃，可是每次读完，都会让人又一次对于生活的真相懂得了那么一点点。
其中他写到: "我们接受的大部分的伤害，其实都是虚拟攻击而已，只要你不在乎，不论是工作的压力，还是同辈的竞争，其实都无法伤害到你 "。读到这一小段文字的时候，我突然意识到，原来我的噩梦是各种外部的竞争压力所导致的。只是不在乎，就不会被这些事情伤害到，可是不在乎，可谈何容易？
从去年开始，我时常被这种虚拟压力折磨，每周五放假的时候，心情无比的轻松与坦然，可是每到周末的晚上，周一上班的前夜，我的压力就突然倍增。各种周会，晨会，组内的，组外的，一天都和会议打交道，一天都需要反复的证明你的领导说你很强。时间与精力被各种琐事分散了，时常感觉到自己需要些自己的时间来休息下，可真正有时间休息的时候，大脑里面还被各种业绩、指标所环绕。
去年年底时候，我有和同事交流过这个事情。我们都有一种在工作上特别累的感觉，并且经常的感到不快乐。究其本质原因，就是因为我们想要获得外部的认可导致，但是这种外部认可即便做了很多事情，可认可还是特别的少。
我想过各种途径来排解自己这种拧巴的状态：
比如说，问自己如果我明天就要从这个岗位离职，我想要达到的状态是什么？
比如说，如果今天是你生命的最后一天，你会做些什么？你会让自己处于这么down的状态么？
比如说，不要考虑周围人的任何的评判，你最期待自己能够达成什么样的状态？你期待自己成为为什么样子？
比如说，你会在自己80岁的时候，给现在的处于down状态的你，说些什么？
每当我通过这些问题自问自答的时候，我都能让原本焦虑、砰砰乱跳的心脏变得逐渐平和起来。当你找到人生中最重要的事情时，你就不会被当下的一些无关紧要的人和事情所影响。在这方面，我还需要不断的修炼。
我爱我的亲人，我爱我的朋友，我爱我所热爱的人。当然我更需要爱自己，让自己有能力去爱他们。加油啊！娜娜童鞋。
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