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0515和负面情绪共处

0515和负面情绪共处

作者: 凤翩翩 | 来源:发表于2019-05-16 06:31 被阅读0次

让我们苦恼的事情,其实都不是问题,真正的问题在于我们无法和自己内在的负面情绪相处。如何和自己的负面情绪相处呢?就是和那些不舒服的感受共处于当下,觉察到身体不舒服的部分,并且用呼吸去轻抚它们。

我们做的每一件事,其实没有一件不是为了自己。如果承认这点,就为自己所有的行为负起责任,同时,不要因为得不到感激而失望。

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