昨天晚上老公11点45分时打电话给我，妹妹还没有睡觉，还在看动画片，没有动画片就说要妈妈，当时心里反应第一感受是老公肯定是看他的手机，不带妹妹丢个手机给他，妹妹才会这样，我跟妹妹对话现在需要睡觉了，忘了跟妹妹说啥了，妹妹后来挂掉我的电话睡了，今天早上8点多老公发信息说妹妹早上不起床，爸爸已经上班了，奶奶也搞不定她，后来打电话给妹妹，告诉她妈妈爱你可是不喜欢她这样的行为，我相信她现在已经有能力照顾好自己，可是在那里耍赖皮……后来也是没有去幼儿园的……心里的感受信念是老公不学习带孩子的方法，每次我一出去就有状况发生，什么事情都依赖我……那种想改变老公的想法被害者的想法冒出来了，这个只是一下子，然后在想我可以做点 什么呢？回家后该怎么跟老公沟通，跟孩子怎么沟通，我又该怎么培养孩子……当我开始想这些的时候，心里有了很多动力，很多方法。
2019年10月9日觉察日记
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
对于你排斥的词语，你知道原因吗？ 一、What： 什么是『觉察日记』、『启发日记』？觉察日记：未知。启发日记：简单...
上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
觉察日记-随笔 ...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记：思绪乱飞，但能立刻觉察到自己思绪乱...
写“觉察日记”的目的:培养我们对周围人和事的敏感度。 写“觉察日记”的方法:觉察日记”的格式有很多，今天介绍的是我...
听着轻音乐，完成今日的觉察日记。 首先要肯定觉察日记带给我的收获和认可。我尝试着接受觉察日记带给我的改变，惊喜，兴...
2019年12月9日 觉察日记：很久不想写觉察日记了，以前很喜欢写、也很喜欢看群里同学们的觉察日记。现在突然不想写...
距离上次写觉察日记已经有好几天了，很想坚持每天的写觉察日记，每当把觉察日记写完，在脑海里面的信息与思路都会更加...
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