早上起床后冥想是一个很好的方法去清洗我们的头脑。静心冥想对你的身体健康非常重要，它带给你和平的感受。当你内心感受健康和喜悦，身体能量自然会提升。
如果你不知道如何冥想，只要找一个安静的地方坐下，静静地呼吸五分钟就可以了。不要尝试做什么。你会感到是非常惊讶，让你的头脑放松下来。
开始每天冥想至少5分钟
今天祝福所有你喝的和吃的。
当我照顾好我的身体，我的身体也会照顾好我。
谨记今天，信守承诺。
早上起床后冥想是一个很好的方法去清洗我们的头脑。静心冥想对你的身体健康非常重要，它带给你和平的感受。当你内心感受健康和喜悦，身体能量自然会提升。
如果你不知道如何冥想，只要找一个安静的地方坐下，静静地呼吸五分钟就可以了。不要尝试做什么。你会感到是非常惊讶，让你的头脑放松下来。
开始每天冥想至少5分钟
今天祝福所有你喝的和吃的。
当我照顾好我的身体，我的身体也会照顾好我。
谨记今天，信守承诺。
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本文标题：第15天 今天我要冥想和放松
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