其实每天跑步就三四公里，不知道咋就想挑战突破一下，多了几公里，刚开始觉得没啥，今天早上起床才发现腿酸痛。
任何事情真的过犹不及。
今天早上起来就跳了十多分钟的操，没有满头大汗，只不过动一动还是觉得神清气爽。
五一到现在，每周保持了五天以上的运动，体重就刚开始两周有所减少，后来都是心理作用的腰腿细了，腹部紧了……不过举手投足间，倒真的有轻如燕的感觉。
如果硬是要说一条坚持运动的好处，流汗后皮肤真的好了很多。
其实每天跑步就三四公里，不知道咋就想挑战突破一下，多了几公里，刚开始觉得没啥，今天早上起床才发现腿酸痛。
任何事情真的过犹不及。
今天早上起来就跳了十多分钟的操，没有满头大汗，只不过动一动还是觉得神清气爽。
五一到现在，每周保持了五天以上的运动，体重就刚开始两周有所减少，后来都是心理作用的腰腿细了，腹部紧了……不过举手投足间，倒真的有轻如燕的感觉。
如果硬是要说一条坚持运动的好处，流汗后皮肤真的好了很多。
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本文标题：锻炼过量
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