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我十分明白发脾气的后果，既伤害了别人，自己也不好过，但人在生气时往往容易失去理智。
最近喜欢上了心理学类的书籍，一方面是想改掉我爱生气的坏毛病，另一方面是想与他人建立良好的联系。现在，我常常把生气归于自己修养不够。
01 意见不合也不要大声说话
我是一个执拗的人，认定的事就会死磕到底。胖胖自尊心强，在我面前也不甘示弱。我们常常因为一点小事吵得像个仇人一样。
有一次，我们俩出门前忘记关房间的灯了，刚到电梯口我才想起来，便转身回去关了。胖胖很无奈，出门前他已经提醒过我了，回来后他数落了我一番，进了电梯还在絮叨。我忍无可忍，原地爆炸，“不就是忘记关电了吗，回去关不就好了，有必要念叨这么久吗！”
我们各执己见，总要讨个对错，他认为提醒我还忘记关灯是我的错，我认为忘记关灯可以回去关，一直数落我是他不对。
我像发了疯一样地跟他吵，冲他吼，完全不顾路人眼光。可即便我怎么吼，在这样的状态下，我们的意见也不可能达成一致。
事情的发展已经不是“忘记关灯”这件小事了。胖胖做出了让步，承认了自己的错误，最后温声细语地跟我做了一个约定，“以后再生气也不能在路边失态了”。
到现在，尽管我还是认为事件的起因是对方的错，但想起自己当时的失态和恶语相向，让我感到十分懊悔和羞愧，怒吼的人显得自己的层次很low。
如果当时我能换个说话方式，耐心地和他解释，或者撒个娇，而不是隐忍和咆哮，事情就不会演变成那样。
02 心情不好也不要迁怒他人
人总有心情不好的时候，如何正确发泄自己的情绪而不迁怒于他人是一种修养。
我们生气时，总是无形中把气撒在对自己好的人身上，觉得他们不会离开自己。尽管自己也没有意识到，但一个表情、一句话语、一个行为都可能伤害到关心你的人。
遇到不顺心的事、心情不好时，我总是第一时间想要和胖胖诉苦，但很多时候说着说着我们就闹翻了。其实是自己在诉说的时候，总钻到一点缝就把气撒到他身上，结果是原本心情就不好，闹了一下心情更糟糕了。
原因通常是我们搞错了生气的对象。我们本该是对遇到的麻烦事生气，却对关心我们的人生气，反而扩大了伤害面。
心情不好，要针对让你生气的对象，找到合理的发泄口，发泄完后及时调整好心态，不迁怒于人。
03 别人挑刺也不能影响情绪
康德说：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”
我待人一向温和，但一旦别人突破了我忍耐的极限，爆发力像个炸弹。
大学的一个舍友是我们宿舍的知心姐姐，很会开导人，但同时也爱唠叨我们，像亲妈一样。
我很喜欢她，但却在一次洗衣事件中和她杠了起来。事情发生在冬天，那天我洗了很多衣服，舍友就说我了，“哎呀，天气冷又下雨，洗这么多衣服不干的”。语气像是责怪我不懂事，我随便应付还是把衣服洗了。
第二天，舍友发现我放在桶里没有晾起来，又念叨我了，“××，你昨晚还没晾衣服啊，要是晾了，昨晚风这么大，吹一晚上都差不多干了。”
可能是被念叨多了，心里不爽，我竟生气地怼了她。尽管我怼她的那一刻很痛快，但我的形象却崩塌了，我们的关系也因此隔阂了一段时间。
事后想想，这也没什么好生气的，只怪自己气度太小了。“不能为不值得的人、不值得的事，做出伤害自己颜值、身体、形象、事业的事情”。
生气会变丑、容易变老，我们没有必要跟自己过不去。 你那么好看，生气就不好看了。
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