冥想感悟

每个人生活环境都不是完美的，所以就会产生各种情绪，进而积累形成疾病，无论是身体的还是心理的。

疗愈的最重要方法——如是，即去积极面对、觉察（全身心的冷静感受），进而感谢式拥抱它、燃烧它……

最近几周的内观的感受就是，心理更加洁净了，以前在书店看书，看十几页就不想看了，昨天下午坐了一下午还没感觉时间过得很快，现在做事投入的快，起床也不想赖床了。变化挺大的。

虽然在内观的时候没感觉变化，但是积蓄一段时间，就能感觉到很大的变化，内观的过程有点像竹子生长的过程，刚开始过程痛苦且感觉漫长变化微小，但是到了一定时间就会感觉到自己翻天覆地的变化。仿佛和从前的自己不是一个人的性情。

我会更加坚定肖老师内观的方法，同行同践!