想太多其实也是一种病症

想太多其实也是一种病症

文|流上云间      图|网络

01

我是一个有选择困难症的人。

一遇到要我做决定的事，我就会思前想后，强迫自己思考，可是往往越想越头疼，迟迟憋不出一个结果。

之所以会出现这种情况，是源于本身对待生活中的每一件事情都太过谨慎，尤其是人生大事，更是瞻前顾后，把每一种可能的结果都要仔细考虑一遍。权衡完所有的利弊关系，才犹犹豫豫的拿出一个决定，还总是频频回头，害怕自己选错了。

我一向是怕做出决定后产生的蝴蝶效应的。在我的潜意识里，我认为任何一件小事做了错误的决定，都会给我的人生带来颠覆性的改变。

往往我开始一件事情，去一座城市，结束一段旅途，都要经过很长时间的反复掂量和自我反思。

我不习惯雷厉风行，也不习惯突然的开始和结束。

想太多其实也是一种病症

02

所以，我常常觉得自己活的不够洒脱，也很累。

每天大脑都在高速运转，每天都在花大量时间去思考，每天都活在反复纠结和重复琢磨中，以至于时常觉得很疲惫，无论是工作，学习还是休息，都紧紧绷着。

毕业后有一段时间，我的状态很不好，总是陷入自我否定自我怀疑的恶性循环。我觉得我什么事情都做不好，简直糟透了。人生于我而言，已经没有什么值得高兴，值得期待的人和事。

每天一睁眼，即使窗外阳光明媚，一切都是新鲜快乐的样子。可在当时的我眼中，今天，明天和昨天都是一样，一样的灰暗黯淡。情绪始终被一只庞然大物压着，万事皆无趣，连最爱的东西都提不起兴趣，只是每天把自己单独关在一个空间里，封闭自己，不言语，寡交流，不再笑。

我不知道自己为什么会出现这种状态，我觉得很惶恐。我很害怕如果我一辈子都这样了该怎么办。

想太多其实也是一种病症

03

那时的我还不知道抑郁这个词，直到后来在书上看到这两点个字，我觉得我很有可能是因为抑郁了，才会出现这种种种奇怪的症状。

有一次，我看到一个调查报告，它里面提到一个关键点，反复思考，顾虑太多很有可能会导致抑郁、焦虑、低落、绝望等等不良的情绪。

比如，有一个女生，会因为朋友给她发的信息里，在一句话的后面加了一个句号。她会觉得这是不好的征兆，心里会觉得隐隐不安，会反复问自己是不是她对自己有什么意见？是不是自己哪里做的不好？是不是她心里在讨厌自己？

甚至还会被折磨得睡不着，半夜爬起来把朋友之前所有发的信息翻一遍，看看她是不是有在每一句话后面加句号的习惯。还会把其他人的聊天记录拿出来做比较。

想得太多，有时候也并不是一件好事。它会花费我们大量的时间，思极细恐，把一件原本简单的事扩大化，复杂化，往往会影响我们的工作效率和睡眠质量。

导致我们时刻处在一种紧迫恐惧的情绪中，物极必反，我们的大脑和身体都得不到很好的休息。会造成我们身心的疲倦感，常常觉得还有很多事情没有处理完，却力不从心。

勤于思考不是一件坏事，但从某一方面来讲，思虑太多，也会将我们自己置于焦虑，怀疑，躁郁的危险境地中，甚至可能会患上抑郁症等心理疾病。

为了我们的身心健康，放下执念，让心灵归于简单宁静，活在当下，让生活重新开朗明媚起来，也不失为人生一大智慧。

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