坚持

练习瑜伽是极简单的事，坚持，坚持，再坚持。

在这个练习过程中，感悟到了修行的深意。

极简单的道具，一张轻省的瑜伽垫即可。

帶来的果效是，静心，气血通畅，情绪平稳。

走起路来，体轻，健步如飞的感觉。身体反应敏捷，灵活。体态均称，无多余脂肪堆积，身体更加健康。

跑步带来的果效是，爬楼梯不再气喘吁吁。

平生最厌恶的事是爬楼梯了，最悲催的莫过于提着重物爬楼梯。

真正投入到运动中时的感受是，世间事皆如浮云，唯有运动最美。

灵感

原创:洋槐花

没有一朵花，从一开始就是花

绘画，是日记的另一种表达方式。

爱女喜悦可以代劳。

摄影，优美的配图，更适宜理解文本

爱女开心亦可以帮助

公众号停更一段后，迟迟不会重申

需要学习，重申，续更，保存，前行

最美的路，还是回家的路，如若心不愿勉强

去村头的小河边，麦田里，走一走，回忆一

些家的往事，也是未尝不可

爱自己的明媚，也接受自己的破碎，肯定

接纳自己是一种勇气与力量。

喜欢书写，家务之余，静静地写一会儿

也未尝不可，不必忐忑不安，不必在意目光

更不要在失望千万次后，还去期待理解

十多年的相处模式已成定局，不要幻想

朝夕改变的美丽奇迹

生活本就沉闷，但跑起来就会有风

当你闷了，说明你没有奔跑

当你奔跑起来，行在风中

那些琐碎不堪，沉闷忧郁，随风而逝

鸟儿，敢站在脆弱的枝条上歇脚

它依仗的不是枝条不会断

而是自己有翅膀会飞

此刻，坐在喜欢的木桌前

望向柳树叶（刘书叶）姐

送的洁白刺绣袖套

忆起柳树叶一句话

昂首挺胸走路

学会自我欣赏，坚持，坚强

懂得珍惜时光

花的一生历经了多少岁月洗礼，磨炼

种子埋葬土中𠄘受孤独

在坚硬的士层中，挣扎生根，破土而出

沐浴在风霜雪雨萌芽

傲然成长茁壮

蕴育花苞一朝怒放

没有一朵花

从一开始就是花

努力绽放成心中的自己

村行

晨风习习，布谷声声

高梁婶用老年车，载着我，风一样在田间奔跑

大嗓门，豪迈风，治愈了我心灵的疲惫

喜欢高梁婶，那一览无余的男儿气概，展现到了极致。

唯一的女性标志，耳朵上的大圆圈金黄色耳环，晃动着女性的特征，比麦秸的颜色浓重些。

纯白的小蝴蝶，在青葱的花生秧苗间，飞舞。小鸟叽叽喳喳，羊儿咩咩叫不停，狗儿时不时汪汪汪叫几声。

小笋已经四十多岁了，看起来如十七岁少女般稚嫩，看来，不操心，是女人最好的化妆品，她𣎴认识钱，去集市买东西，钱儿，找少了也是𣎴知道的，她养的鹅儿，格外地肥实。

大嫂家在讲地，她着身鲜艳的粉色睡衣，坐在轮椅上，旋转着车轮，挣扎着去田里，感受下农耕的味道。田地是农民的灵魂。田园是写作爱好者的精神乐园，素材宝库。

俊杰，开着老年车，拉着草料，在地头小径飞驰，风拂下些许草料，散落于泥土，他，养了许多羊，是村庄自残志坚的典范。他，擅长算帐，卖菜，卖瓜，卖粉务，七零八落的小帐算的分文不差。也是麻将桌上的常胜将军。

村上一婶，拖着风湿后遗症的病腿，蹒跚至我的身旁，我嗯嗯地应承着，明白她是村庄八卦的主力军，东家长，西家短，猜测加论断，从那张镶嵌着大金牙的嘴巴里，源源不断地倾泻

在凉凉晨风里沉浸，沉浸于布谷声声的农耕时节。

家的脊梁

嫩黄瓜

清晨，两只小燕子，在院中的门檐上，呢喃，翩飞。

开心，喜悦，小石头，去码头沐浴晨曦，欣赏晨露中的蔬菜，禾苗，蝴蝶。嗅，空气的芬芳，泥土的深情。

做好早餐，清洗衣衫，预备心。

与孩子相处，是一件𣎴轻松，𣎴容易的事，时而和风细雨，时而狂风骤雨。

我，唯一要做的事，如一棵树，风雨中，屹立不倒，默然不语，风雨后，阳光初晴。

家，对于女性，是份挑战，理家理心，需要智慧，能治理好家，管教好孩童的主妇，是智慧妇人，是家的脊梁。

衣，食，住，行，方方面面，需要合理规划，执行。饮食方面规划是经营，管理好菜园，抓好种植，学习村民丰富种植经验，实践运用至自己的菜园，瓜果蔬菜，应有尽有，无农药残留，纯天然。

养殖方面，养柴鸡，物种搭配，培育优良柴鸡蛋，养鹅，鸭，收获鹅蛋，鸭蛋。畜禽之粪便，处理后，供养蔬菜肥料。

孩童身体所需的食物，种植，养殖。

体力方面，运动，锻炼，参于农活，干家务

勤，俭，自己动手，丰衣足食。

劳动创造生活，生活与劳动结合。

家的脊梁，凝聚着千千万万，女性的汗水，智慧，千家万户的智慧主妇，撑起一个民族的兴盛。