峨眉山女孩跳崖：我得一种病，抑郁症

我得了一种病，叫抑郁症。

峨眉山女孩跳崖：我得一种病，抑郁症

又一位抑郁症患者自杀了。

9月4日中午峨眉山景区，一名湖南女子不顾游客劝阻，毅然决然跳下山崖。

第二天，跳崖女孩的遗书流出。

她在遗书中写道，

不知道从什么时候开始，也不知道什么时候结束，我只知道，我活得很累，很痛苦。很多人都把这种痛苦当成是脆弱，想不开，我想说的是，不是，我从来不是个脆弱的人，就像不经常喝酒的人也会得肝癌一样，没有过多的病因，就这样发生了。

从遗书中我们可以知道，这名女孩有一个妈妈和一个弟弟，而她自己还在上大学，还欠着几万块的学费。

21岁，本该在校园里和同龄人一起嘻笑打闹，谈天说地，一起奋斗，谱写未来乐章的年纪。现在却撒手人寰。

以前我不理解为什么有些人要自杀，我觉得这是一种懦弱，没有担当的行为。身体发肤，受之父母。

她们说自杀就自杀，完全不考虑家人的感受，难道她们不知道白发人送黑发人那种撕心裂肺的痛苦吗。

后来随着长大，知道了原来成年人的世界没有容易二字。再后来又知道了原来抑郁症是一种很严重却一直给人忽视的病。

抑郁症是一个能让人生不如死的魔鬼。

什么是抑郁症？

百科上是这样解释的:

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

看了一些关于抑郁症的报道，才知道原来抑郁症已经夺走了不知多少人的生命了。

梵高，玛丽莲梦娜，张国荣，乔任梁，还有去年年底的SHINee的乐队主唱金钟铉以及最近的女星卢凯彤他们都是被抑郁症夺走生命的人。

单是已知道的名人就已经这么多了，那么还有那些不为人知的呢。

我看到过一则关于抑郁症患者的报道，

截至2016年底，我国抑郁症患者达9000万人，但仅有4%的人正在接受正规治疗，如果接受治疗可恢复的机率达80%，多么令人触目惊心的数字呀。

我们从来都没有重视过他们，甚而以为他们是太过矫情，他们也从来都害怕说出来，我们从来无法想象抑郁症给他们带来了多大的痛苦。

抑郁症眼中的世界是怎么样的呢。

每天都生不如死，每日都度日如年，对一切都失去了希望。感觉自己什么都做不好。

这些话是从我高中的语文老师口中说出来的。

她是我们高三的语文老师，本来这个老师教得很好的，上她的课也很有趣。直到快要临近高考的时候，在那一段时间，每次上她的课她就是让我们自习，连续几个星期都是自习，然后自己就在讲台上走来走去，有时久坐着两节课连续发呆，我们问她问题她也没反应过来，有时还一直站在窗边。

因为我们临近高考，学业紧张，需要老师的辅导，又担心老师家里可能是出了什么事。

我们便多次向班主任反应情况，后来所有的任课老师都跟我们说，你们的语文老师最近情绪不太好，你们要多多谅解她。

直到有一天上课，上到一半的时候，她突然泣不成声。把我们都吓了一跳。

等她冷静下来的时候，她说对不起我们，她说她得了一种病，她也不知道什么时候能好，她说她别看她白天看着正常，可到了晚上她就整夜整夜的失眠，她每天都在吃药，她觉得她的身体已经被掏空了，每天都想死。

后来，老师申请了辞职，听班主任说她的丈夫带她去了国外治疗散心。

直到今日，我还清楚的记得老师那天泣不成声，临近崩溃的模样。

在乐观的外表下，可能每个人都是一个抑郁症患者，它就想一场感冒，你稍不留神，它就找上你了。

女孩在信中呼吁大家多关注抑郁症患者。那么我们平时应该发现一个人或者自己得了抑郁症？

专家给出了以下关于轻微抑郁症患者的十大症状

1.易怒。

2.想法消极。

3.感觉异常疲惫。

4.感觉绝望。

5.感到强烈的悲伤。

6.经常处于流泪的边缘。

7.自我厌恶。

8.难以集中注意力。

9.感觉没有动力。

10.想要独处。

11.无法解释的，身体轻微的疼痛。

12.对他人失去同情。

对于怎么去帮助身边的抑郁症患者，心理专家也给出了以下建议:

1.以和善、真诚、支持、理解的态度，耐心地帮助病人，让病人体会到自己是被别人接受的，不是自己想的那样没有用。当病人和你倾吐内心的心事时要耐心的倾听，不要催促病人。有时我们可以采取沉默的方式陪伴病人，是他感到更有安全感。

2.陪伴病人和鼓励病人多参加一些集体活动，可以提供一些简单、易完成、感兴趣的活动让病人参与，也可以带病人参加一些团体活动，逐渐培养病人的兴趣，使病人能积极主动的参加并从中获得成功体验和满足感。对病人的进步和取得的成绩要及时给予赞扬和肯定，使其获得自信和自尊。

3.抑郁症病人常因焦虑、烦躁、心境不快而产生睡眠障碍。家人在安排病人的日常生活时，尽量不让病人白天卧床休息，要鼓励病人多做户外活动。对入睡困难或早醒者，可按医嘱给予帮助睡眠的口服药物。另外，要给病人创造一个良好、舒适的睡眠环境，以促进病人入眠。

最后，希望大家无论如何都不要轻易放弃自己的生命。毕竟这个世界还很美好。