习得性无助行为，是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。当一个人将不可控制的消极事件或失败结果归因于自身的智力、能力的时候，一种弥散的、无助的和抑郁的状态就会出现，自我评价就会降低，动机也减弱到最低水平，无助感也由此产生。
有一个习得性无助的实验，挺恐怖的。把一个老鼠放在一个笼子里边，如果它按压一个按键，就会出来食物，它就能吃到东西。但是这些做实验的人故意操作外部的环境，让老鼠按了按键以后有时候出食物，有时候不出。然后他们把这只老鼠放出来，放在屋子中间，再找来一只猫，结果他们发现这只老鼠不跑，就是呆呆地蹲在那个地方，即使被猫吃掉，它也不跑。
心理学家解释为什么会这样，其实老鼠放弃逃生非常重要的原因就是，在之前长时间的训练当中，它知道自己的行为对外部环境没有影响，自己做什么都没用，这就是习得性无助。
由此，我想到，如果孩子在家里处处都受到父母的控制，自己没有一点发言权。要吃什么食物，穿什么衣服，做什么事，都必须听从父母的，那他长大了能够自己做主的时候，他也不会有自己的主张。因为他从小已经习惯于受别人支配，这也是习得性无助的一种表现。
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本文标题：习得性无助（1054）
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