高效能慢生活践行第1142天0405-2022

2022.4.5（星期二）晨间检视

今天是什么日子：坐月子第100/67。

农历：三月初五 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起

b冥想

c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.冥想25min✔

2.凯格尔运动✘

3.肩部·扩胸运动✘

+周检视✘

昨日三只检视

1.冥想25min✔

2.凯格尔运动✔

3.肩部·扩胸运动✔

+周检视✘

小确幸（幸福小种子）

1品尝妈妈做的美食，小揪片。yyds!

2

反思

1.手臂不知怎么了酸痛的。计划规定的运动取消。

2.犹豫中下单了快手上的洗发水。

学习

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