齐加尼克效应是什么？

因工作压力所导致的心理上的紧张状态，在心理学上被称为“齐加尼克效应”。

它源于法国心理学家齐加尼克曾经做过的一次很有意义的实验：他将自愿受试者分为两组，让他们去完成20项工作。其间，齐加尼克对一组受试者进行干预，使他们未能完成任务，而另一组则让他们顺利完成全部工作。实验得到不同的结果。虽然所有受试者接受任务时都显现一种紧张状态，但顺利完成任务者，紧张状态随之消失；而未能完成任务者，紧张状态持续存在，他们的思绪总是被那些未能完成的工作所困扰，心理上的紧张压力难以消失。

你是不是也有这样的情况呢？上级领导安排你任务，如果没完成，那就不好看了，无形的压力压着你，不进则退！