去年8月31日安葬了母亲，9月1日有幸进入自控力school的第三期冥想营，让我有机会从另一个角度看待自己的生活、工作和面对的巨大的悲伤。感谢泽阳老师、zoe族长、法润老师等等很多老师的引导，爱你们！我只想说自控力school是我的心灵家园。
参加冥想营的体会，一是我比较适合在固定的时间做固定的事情，这样也比较容易形成习惯；二是制定一个具体的小目标，戒断妄念，踏实做事。
说说本期读写营的计划。读写营要求是读书、写作。
首先是读书。读书的时间，固定时间是睡前15分钟；读书的其他时间可在晚上儿子做作业的时间，孩子半大，要求他自己做作业，但他会经常出来问这问那，或是溜出来玩耍，所以这段时间对我来说也是碎片，可以读书几页；再有在书包里放本书，等候的时间可以翻几页。读书的目标，就是新手必读的5本书。每周要抽2小时整块时间做书的深入阅读，安静地做书的思维导图，对书有个整体的吸收，这个时间可以安排在周末的早上。
其次是写作。写作的时间，固定时间是早上起来到上班之前，这个时间比较安静，头脑清晰；其他的写作时间可以是工作结束后，写一写换换脑子再下班；也可以在孩子上课外班时写。写作的思路随时记录在手机上。写作的目标：戒太贪，成为达人、作家什么的能指导别人的角色暂不考虑，差距太大。主要的目标是梳理自己的心、工作和生活，做个持续的学习者。写作内容为读书笔记、自己工作和生活困惑的梳理，还有要记录开心快乐的小确幸。
就这些了，还有请各位读写营的老司机、新司机们不吝指点哈，谢谢！爱你们！
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