关于冥想
今天看了Faye姐姐的关于自控力school冥想70天的回忆，我脑袋中蹦出来的句子就是：
「冥想可以让我们真正地观察自己，察觉到自己的需求，从而爱我们自己。」
耐人寻味！
当然我要补充的一点是：
「冥想也可以让我们那颗浮躁、疲惫的心安静片刻，在那珍贵的片刻会深感这个世界的美好，亦或是从黑暗中也可以发现细微的光点。」
70天毕竟不长，而我在这70天冥想的过程中也并不总是特别投入，简谈一下这段冥想时光的感受：
微睁着眼，我会落泪，再睁开眼我知道我累了。
嘴角微扬，我会微笑，再睁开眼我会给予自己和这个世界一个大大的微笑。
挺直腰背，偶尔疼痛，再睁开眼我知道下一次就不会疼了因为我会调整，驼背的陋习也早已改掉了。
关注呼吸，保持专注、偶尔走神，再睁开眼我的内心世界更平和透彻，当然也会化身树懒动作缓慢，外面的世界也会变得更清晰。
冥想，开启更好的早晨，进入更静的夜晚，遇见更好的自己。
学校滴彩虹
关于正念
“我们被未来吸走了——无法实实在在地活着，甚至是一分钟都做不到。”—— 一行禅师
当我在《正念的奇迹》这本书里看到这句话的时候，我貌似找到了我一直忙碌、焦躁不安的原因。
原来是这样，生活中的我们就好像总在时时刻刻为下一秒做准备，好像那样就真的会快些，好像我们真的渴望下一刻快些到来，但下一刻真的有快些到来吗？并没有。
那下一刻真的是你所渴望的吗？大多数时候是不确定的。未能在当下活着，就好比陷入了活在不真实的未来中的未来的怪圈了。
做什么事就是什么事，感知它，活在当下。
学生的我有学生的烦恼，虽说以后再回顾现在的烦恼大多都不是烦恼，但我活在当下，挣扎于现在的烦恼，冥想可以让我认清自己，解脱自己，成长自己，何乐而不为呢~
79天说长不长，说短不短，在自控力school 为期十周的冥想训练营里学到了许多干货，收货了许多情谊，前70天有你们一块儿陪我，后九天以及接下来的每一天我都会继续冥想，继续爱自己，下一个70天我仍旧会在，我们一起一直坐下去吧~
记于连续冥想的第79天。
自控力school
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