12.24-12.30
1、作息：早睡与早起是搭档。这一周早起仍然完成，但是因为一段时间的早起，并没有搭上早睡，所以病了一天，接下来是dym几天，基本上人就没什么活力了。对早睡，要求也不能太高，可以一周几次9点半，几次10点半，小子回家那天也给自己留一天的晚睡空间。
2、青蛙：开始几天列了几只青蛙，概念比较模糊。后来重新听了音频，明白青蛙是指“有一点挑战性的脑力劳动”。后面调整了一下，果然也完成了几件原来会一直拖延的工作。比如，互灸会的文本以及推出广告。比如，led灯珠自己做好了一个样本。就算效率不高，对之后的工作也是一个铺垫。
3、运动：开始践行没几天，就感觉自己对瑜伽练习的计划有点满了。上课没什么异常，在家练习和在老师那里练习的状况就完全不一样了。所以运动这方面需要重新设置。虽然打卡积分把站桩冥想也计入运动分，但我总感觉并不同。但是自己可以调节一下运动方式和时间分配。早晨的时间运动固然好，不过拿来读书也是非常好，动静怎样结合也是需要计划。
4、健康与家庭健康：这一点做得不错。给妈妈每天调理一次已经形成了习惯，即便自己很累，也能坚持了。某爸的小谢顶，也已经开始给他调理，并拍照存底，两个月之后看结果吧！还需要把小子的问题看紧一点儿，每周别忘了拍照，每天别忘了给他调理一次。
5、学习：《黄帝内经》第一步的原文诵读终于完成了。欣喜并充满了希望。新年的学习计划要做好。那么多要学的内容，需要“排程_执行”。
6、效能：对易效能的学习与践行，还处于比较茫然的状态。三个践行目标，慢慢变成了早起打卡。需要吃透叶老师的理念，并贯穿到学习、生活、工作的每一个细节。
【周检视】2018.12.31
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