【减脂日记】第129日

2019年2月27日

清晨体重：73.1公斤

【减脂日记】第129日

昨日饮食:

早餐:煎饼1个，西红柿炒鸡蛋

午餐:稀饭1小碗，馒头1个，菜花炒肉+海带豆腐干

加餐:葱油饼1个

晚餐:红酒150ml,辣椒炖豆腐200克，牛排1小口

反思:

因为看了《谷物大脑》对健康饮食有了新的看法，想尝试一下，但书后付的菜谱可操作性不高，只能试着改变一下。昨天去超市买了一瓶特级初榨橄榄油，慢慢改变吧。

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