约好了今天7点去办一个健身年卡，下班了先在公司吃了晚餐，随后回了一躺家，快7点的时候出门，骑了个共享单车，来到了健身房。
健身房的教练也早拿着单在那里等候，既然已下了决心，也就毫不犹豫的签单办了一张年卡。随后做一检测，最近体重实在是超标严重，已到80Kg，内脂11 体脂27 恐怖的很。
办好相关的手续就开练，此时健身房的人挺多的，男男女女，跑步的跑步，撸铁的撸铁，我选了一个跑步机，调好了速度，就开始，许久不运动了，不一会就大汗淋漓。连续跑了5公里，就结束了。然后又去做了一个无氧机械运动。哑铃，举重等。
每项都做了一组，做完差不多9点了，于是结束了今天的健身。做完运动，身体轻松了不少。相信不用多久，体重又会回落。
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