问题

负面情绪也了解了，分身术训练营也参加了，有些时候却常常控制不住自己，情绪还是会爆发
我知道所有的修行都不是一朝一夕的事情……也不是所有的改变都可以一瞬间完成
只能带着自己问题，不断的实践，不断的碰壁，在碰壁中慢慢的改变自己。

没有什么办法是可以一蹴而就的

应该的暴君，以偏概全，糟糕至极，这三个魔头一直在困扰着我们。
只能慢慢的去发现，去积极主动的改变才可以。
任重而道远。

好多情结和未完成的事件一直在困扰和折磨着我，很多事情还是放不下。
慢慢来，持续做，慢慢搞定你们，慢慢搞定自己。

信念

经常会高度的概括化一个事物，把小事归结为身份层面的问题。
知道这是个大问题，改变起来也只能在不断的觉察，不断的自我反省中度过。
吾日三省吾身，是每一个对自我要求高的人，都在做的事情。

深层信念的觉察，也不是一蹴而就的，需要慢慢的生活中不断的积累，一条条的觉察出自己本来内心坚信的东西。

改变

分身术训练营只有短短的三四天，但是在生活中的应用却不应该只有短短的三四天。
学会之后，持之以恒的使用，才能更好的深化自己对自己的掌控力！

面对，不逃避。
主动，不懒惰。
积极，不懈怠。

不要让不良的情绪伤害到别人。
做自己的主人！

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