爱上跑步第三周第一天

作者: 追求心灵的安逸 | 来源:发表于2019-01-30 21:43 被阅读10次

这周是爱上跑步十三周的第三周的计划时间,但前两天有事都没有进行,还好每周保证有三天能进行就可以,正好今可以按计划进行运动。

下午没什么事,而且没有上午那么大风,天也渐渐变得不那么灰蒙蒙的,似乎要露出太阳的光芒。我拉着狗正好出发了。

我出门时穿了羽绒服还带了帽子和手套,这出门运动还捂的严严实实的。哈哈一会不会出满身汗吧。

拉着狗到了广场后,天空还真是很给面,太阳真的慢慢散发出万丈光芒,几乎没有风了,感觉很舒服,我拉着狗开始了今天的目标。先做了简单的热身,然后开始了跑步三分钟走步三分钟共七次的今天的运动计划。

很快我的后背就感觉了开始有汗的样子,有点湿湿的感觉。还好休息这几天又开始的运动,身体没有什么不适,跑步走步的交替运动中很自然的过渡着。期间有时拉着狗,有时任它自己跟着我,很快今天的运动计划很好的完成啦!哈哈明天继续加油呀!

也谢谢小狗今天的陪伴,伴着即将西下的夕阳余辉我拉着小狗回家转啦……

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