我一直以为，人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的，而生病不然。病痛早早的埋藏在你的身体里，它在等待一个合适的契机，让你缴械投降。
《武林外传》中，佟湘玉算过一笔账：如果我每天只睡三个小时，那么会节省下来十二万零八千个小时，也就是说，十四年零六个月。这样算来，好像确实，我们的人生可以多出很多年。 可是这笔账哪里是这样算的呀，用健康换取的十四年，它会让你沉浸在病痛中，一点一点啃噬你、消磨着你对这个世界所有期待。
回过头来看看自己，每天晚上闭眼前的一件事一定是先关掉手机屏幕。每天早上睁开眼后第一件事必定会先打开手机。“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”可健康哪能是区区几片面膜就能换来的。
除了熬不完的夜在虎视眈眈，还有吃不完的外卖在危害健康。
外卖的确好吃，可始终比不上家中热腾腾的饭菜。曾经听到一位阿姨这样说过：“我也是做餐饮的，但我更提倡自己在家做着吃。”健康像空气，存在的时候感觉不到，失去的时候才发现不可或缺。不要等摔伤了才知道好好走路，不要等生病了才知道健康可贵。
生命远没有我们想像的那么强大，生老病死这些看似遥远的事情，原来并不遥远。别仗着自己年轻，就对身体健康不重视，那隐患积压得越来越重，终有一天爆发就无力反抗了。
余生很长，好好睡觉，好好吃饭，好好爱自己。
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