你在被什么绑架了？

你在被什么绑架了？

结束了奥南朵《疗愈内在孩童》工作坊助教工作回来，有一个很大的洞见：发觉我们都被过去的故事、从大人们那捡来的一些信息、社会上的各种教导和规则束缚了！

我们被要求要成功、要优秀、要做一个好人、要做一个好孩子、好学生、好伴侣、好父母、好员工、好老板、好市民……为了符合这些标准，为了得到他人的认可，我们疲于奔命，努力成为他们心目中理想的模样，唯独没有去问问自己：我想要成为怎样的人？我想要过什么样的生活？

问题是要符合每一个人的标准、让每个人都喜欢你这很难，因为每个人的标准都不一样，有些还是互相矛盾的，这会让我们内在很分裂。

我看到我们之所以活得不开心不自由，是因为我们从小孩一路成长下来，无意识中被许多教导和他人的影响绑架了，被亲情、成功、金钱、名利、好名声、别人的尊重和认可……绑架了，如果我们太在意这些的话，我们会用一些标准不断要求自己、评判自己，更容易内疚自责，我们就无法真正看到自己的努力，无法做到即使不完美仍能欣赏和认可自己。我们就永远被这些标准规则束缚了自己，无法获得自由，无法轻松地生活。看来，不要太把别人的看法当回事，尊重自己的内心才是最重要！

当我认识到这一点，我会更多地觉察自己，看到自己因为明天要做某件事而紧张难以入睡，我会提醒自己：“不要被这件事绑架了！”然后发觉自己很快就放下了进入睡眠；今天去机场觉察到自己有许多担忧，告诉自己：“这都是头脑制造出来的，并不是真的，不要被头脑绑架了。”接下来我就松了一口气放下了很多担忧……带着这样的觉察和提醒，我发觉自己能很快就卸下许多负担，活得更轻松自在。

想想如果你不把外在任何人事物太当一回事，不期望从那里获得些什么，时刻保持和自己在一起，守护内在那个惊慌脆弱的小孩，其实没什么事好恐惧的，没有任何人能伤害到你！你会发觉你的内在更加坚定安稳和有力量了。因为有你在，因为你的内在小孩被看见了、被尊重着、被守护着！

“不要被任何人事物绑架了，你比任何人事物都重要！”感恩一切的发现，祝愿每个人都活出自己，轻松喜悦地享受来这世上的这一趟旅程！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

——奥南朵《疗愈内在孩童》工作坊助教工作有感  2019.5.31文慧于机场随笔

你在被什么绑架了？