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高效能慢生活践行第1052天0103-2022

高效能慢生活践行第1052天0103-2022

作者: 1d8e109700b7 | 来源:发表于2022-01-04 11:46 被阅读0次

    2022.1.3(星期一)晨间检视

    今天是什么日子:

    农历:腊月初一 地点:吕梁 天气: 温度:

    日出: 日落: 起床:5:50 就寝:

    基础清单:

    a早起 第10个100天(2021.11.8-2022.2.15)目标(100/57)

    b冥想

    必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

    c运动

    本周目标:刻意练习冥想时间点&傍晚清心&睡前祈祷

    今日三只

    1.卧床46✔

    2.

    3.

    昨日三只检视

    1.卧床45✔

    2.

    3.

    小确幸(幸福小种子)

    1第10个100/57天早起挑战成功✔

    2中午妈妈做了小排骨·擦尖(我爱吃,她更钟情于抿尖,迁就于我)·大米·熬菜(类似于私月上的卤菜,实属人间美味)

    3下午姐姐和姐夫带孩子和外甥去千年里滑雪。(没有给孩子备双合适的手套,和帽子一体的手套,滑雪不适合)✌

    反思

    1祈祷·保佑二宝足月健康_平安的到来。(和二宝再坚持一个多月,加油✌)

    2每次去完妈妈家,我都会思考人生·生活·命运的课题。

    学习

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