晨读

今天跟着阳明先生学习了怎么教学。意思是不能偏执一个方法，而要根据学生所处的阶段灵活使用不同的方法。比如初学的人心猿意马，心里装的私欲太多，不能集中精力，只能暂时教他学静坐，安定思绪，平息心中的私欲。但是时间长了，他的心思渐渐安定了，再天天这么静坐就没有什么意义了，应该教他做反省体察的功夫来克制私欲。可见，一个学生在学习的过程中，跟对老师是很重要的，学生在哪个阶段，应该怎么学习，学习什么，对一个有经验的老师来说，有如掌上观文一般，扫一眼就看的清清楚楚。

冥想

今天突然意识到百炼活动为什么要安排运动和冥想了。古语有云：一张一弛，文武之道。一个人的修炼过程，一定是劳逸结合，才能长久。晨读是输入，写作是输出，久坐伤肉，需要运动，思绪纷乱，需要静坐。

运动

今天中午12点多，从公司出来去金中都公园遛弯儿，想走两圈凑够步数。走着走着，可能是因为秋高气爽吧，心中大悦，于是跑了起来，跑跑走走，绕了三圈，而且不觉得累，可见运动能力跟心情也有很大关系。