第五次体验圈圈觉察日记
1️⃣1.我在圈圈里看到了什么？听到了什么？有什么感受？
这是体验圈圈的最后一轮，开始后，我首先翻看一下，大家是否都在。
我看到了熟悉的面孔，大家都很安静。过了一会儿，有组员向老师提问，关于价值体系如何建立的问题，老师很快给予回应。
老师所讲的东西都是我已经听过的，我努力地听，想从中发现新的东西。但是我感觉到失望，因为那不是我想要的，不是我想听的。
接着又有组员提出关于人际关系的问题，只有两三个组员在交流，她们的分析探讨，都是停留在头脑里的，几乎看不到有什么情绪，这时，我觉察自己，心中慢慢升起了评判，不是对某个人，而是针对“无觉知”——心中的声音说：“如果一个人带着爱与觉知，清晰友好地表达，自己要什么，不要什么，那么还会存在这些问题吗？”
2️⃣2.我有什么发现/收获？
我发现自己懈于思考，既问不出问题，又不能自如地表达。
老师说，混乱思维的人，不知道自己要什么，不要什么，常常被情绪左右。
而要建立自己的思维体系，还是需要打开自己的觉知，将做人和做事分开，学会表达爱和邀请，内在拥有真正的力量。
3️⃣3.我为小组(关系)贡献了什么？
倾听，陪伴。
4️⃣4.通过圈圈的照镜子，我发现我可以做些什么提升自己？
不断地在生活中，每一个当下去觉察，修炼自己的觉知力。
5️⃣5.对未来有什么期待？
希望自己在事上磨炼，使思维更加灵动。
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