吸手指、咬指甲、挖鼻孔……孩子的这些“小毛病”常常让大人很苦恼，无论家长老师怎么提醒都没有用，孩子依旧我行我素，甚至越约束越严重。其实，这些“小毛病”往往是孩子感到有压力、无聊、疲惫、受挫、不开心、不安全或是瞌睡的时候表现出的一种应对方式。如果孩子出现了类似这些行为，其实是在帮助自己平静和舒缓情绪。
那么，“小毛病”到底算不算是一种病呢？
其实，这些特殊的小动作在孩子身上是很常见的。通常发生在幼儿园到小学阶段的孩子中，心理学上称之为“儿童紧张性行为”。
某医院曾经对4所小学的732名学生进行了调查，结果显示有45.08%的孩子有不同程度的“紧张性行为”。
其中，啃指甲的发生率最高，占29.64%，习惯性抽动占16.93%，吃手指占8.88%，习惯性擦腿占1.64%。
美国儿童心理学家Dr. Lori Woodring指出，孩子的安全感，往往跟固定的东西有关联。
一旦需要适应新的变化，会给孩子们带来心理压力，这些压力不仅表现在情绪和心理上，有时还会表现在孩子的行为和生理健康上面。
所以，孩子的“小毛病”，表面上看是行为习惯不佳，背后却往往隐藏着深层次的心理问题。
孩子会养成一些特殊的习惯，肯定不是一朝一夕就形成的。
分析原因，大致有几个方面：
一、内心焦虑感的外化
很多父母都觉得，焦虑是一种只有成年人才有的情绪。大错特错，孩子虽然不谙世事，但同样会面临焦虑情绪的侵袭。
和父母分离、居住环境的频繁更换、对陌生人的排斥等因素，都会造成孩子的焦虑。
一旦感觉到内心的焦虑，孩子会借助一些动作来自我排解，比如拧衣角，咬手指、抓头发等。
通常开始时是无意识的，但久而久之，只要精神上一焦虑，孩子就会出现习惯性条件反射，作出相应的动作。
很多宝妈反应经常说孩子爱咬衣被的情况，很有可能就是属于入园后的分离焦虑。这样的孩子大多性格比较内向，容易在不熟悉的环境中感到孤独无助。
咬东西这种坏习惯，其实是孩子渲泄内心紧张、焦虑情绪的一种方式。
二、孩子感到无聊，需要寻求外界刺激
5岁以内的孩子，注意力难以集中，这是一种正常现象。
随着年龄的增长，孩子的集中专注时间一般也会相应延长，但在这个过程中，不是所有的孩子都能跟得上节奏。
如果被强制要求集中过长时间的注意力，有些孩子就会感觉无聊，不自觉地开始做一些小动作来进行消遣，获得刺激。
这种最典型的情况，就是津津有味地吃手指。还有年龄稍大一些的孩子，会在上课的时候咬笔头、咬嘴唇。
其实判断孩子是不是无聊，也很简单。观察一下孩子的眼神，是充满活力，还是发呆无神，通常当孩子兴趣缺缺、疲乏无力地坐在那里的时候，就是他感觉极度无聊，需要转移注意力的时候了。
三、神经性错觉导致的习惯性动作
对一些偶发性的感觉状态，比如头皮发痒、脖子上有蜘蛛丝等，孩子会主动用手去挠痒。类似情况发生多了，就会产生敏感性，刻意去关注。这种情况，很多时候都只是一种心理错觉。
通常当孩子对一些事物感到紧张、害怕的时候，就会伴随而生类似的错觉，最后在不断重复之下，慢慢巩固成一种习惯性动作。
发现孩子有不好的习惯，爸妈们的第一反应，可能就是制止。但是，如果仅仅依靠粗暴的手段强行制止，结果只会适得其反。
上午在宝妈群里，看到有个妈妈吐槽：刚刚清洗女儿的床单，看到被角居然被咬烂了一小片，很心塞。
她家女儿自从今年九月份入园开始，不知道怎么回事，忽然就养成了咬衣角和被角的毛病。
一开始只是听老师说在学校会这样，后来变成在家睡前也经常咬，任她怎么制止都没用。
有一次，她试着强行扯掉女儿嘴里的衣角，结果孩子大哭不止，整张脸憋得通红，还不停冒冷汗，当时差点把她吓坏了。
相信很多宝妈们的烦恼都一样，就是苦于找不到纠正的好方法，只能每天对娃吼来喝去，搞得孩子伤心，大人闹心。
由内而生的紧张情绪，显然不是靠外力的强制干预就能终止得了的。
在情感得不到纾解的情况下，还要强行去中断孩子的习惯，只会让孩子感觉更加无助，甚至有可能导致坏习惯的转化和变本加厉。
心理学上有个著名的“超限效应”，指的是因为受到过多、过强刺激而引起心理上的极度不耐烦或反抗的现象。这种现象在家庭教育中时常发生。
孩子有了一些坏习惯，父母就会不断地批评，使孩子从开始的内疚不安渐渐变成不耐烦，后面被“逼急”了，还会出现“我偏要这样”的逆反心理和行为。
对于孩子坏习惯的纠正，一定要注意循序渐进。父母要时刻记住，孩子的成长，需要的不是斥责和批评，而是关爱和包容。
解决问题，首先就要找到根源，对症下药。
美国著名的心理治疗师萨提亚说过：孩子没有问题，如果有问题，那一定是父母的问题。
换而言之，孩子表现出来的很多问题，其实都是在用自己的行为方式，向父母传达信号，表达不满和愤怒。
解惑
发现孩子有特殊小动作的时候，父母应该先关注孩子的情绪变化。
是否变得情绪紧张、敏感、爱哭、自卑等，然后回顾一下孩子是从什么阶段开始有了这些变化，分析造成变化的原因。
父母对孩子关注太少，没有给孩子足够的安全感，或是唠叨过度，言语粗暴，都是引起孩子心理变化的根源。
如果确认自己的教育方式存在问题，就要用积极的态度去改进，想办法消除造成孩子焦虑的心理因素。
我的同事在了解到孩子啃指甲的原因后，很诚恳地向孩子道了歉，并且用鼓励取代了之前的一味批评，没多久，孩子的坏习惯就改正了很多。孩子安心了，就不需要再通过啃咬来获取慰藉。
习惯的纠正需要一个漫长的过程。在方式方法上，父母要保持耐心，慢慢引导孩子克服不良习惯。
可以通过陪孩子玩玩具、做游戏的形式，挖掘孩子的兴趣点，让孩子没有时间做小动作。也可以多注意观察，一旦发现要准备做习惯性动作时，就把孩子抱起来，或是用一些孩子喜欢的东西把他的注意力引开。
这些小动作基本上都是后天习得的，在得不到巩固的情况下，慢慢就会淡化。还有就是要做好提前预防，培养孩子良好的生活习惯。
一旦发现孩子有些小动作的苗头，一定要加以提醒，多利用平时看动画片、讲绘本故事的机会，让孩子自己去看、去感受坏习惯带来的后果。
当然，这里还要注意一点，除了心理因素，生理因素的影响也是不容忽视的。有时候，孩子的“小毛病”，可能就是他们身体出现疾病的征兆。
●比如孩子爱眨眼或是不受控制地频繁吐舌头，其实是抽动症的表现；
●孩子爱挖鼻孔，有可能是鼻腔受到炎症感染；
●孩子爱乱咬东西，也有可能是体内缺乏锌、
铁等微量元素的一种表现……
发现这些情况，建议父母一定要多留心，必要时要及早带孩子去医院做健康检查。
《和孩子一起成长，是最好的教养》一书里写道：孩子的成长，是父母的一次修行。面对犯错的孩子，我们不能只是发火惩罚，而是要控制自己的脾气，平和地帮助孩子。
一个拥有健康好习惯的孩子，一定是得到父母足够关爱的孩子。
如果发现孩子身心健康遇到了问题，我们需要做的，是从孩子的行为中，听到孩子内心的声音，读懂孩子真正的需求。
请好好爱那个有“小毛病”的孩子吧。因为，你给他足够的温暖和尊重，他也会还你自信和健康。
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