人会失眠可能是工作压力太大或者是长时间处于紧张焦虑状态下所造成，也不排除是受到情绪的影响或者是睡觉前喝了一些令人兴奋的咖啡以及饮料所造成，咖啡以及奶茶和饮料里面具有兴奋脑神经的物质，但喝了之后可能会引起失眠睡不着觉的表现。
如果是周围的环境太过吵闹，或者是温度太低，太高等因素都会引起失眠以及睡不着觉，如果是个人自身性格的因素，在白天的时候受到一些不开心的事情耿耿于怀，到晚上的时候会胡思乱想，从而会引起睡不着觉。
培养良好的作息时间
可以每天晚上睡觉前用热水泡脚，促进血液循环，帮助疲劳的症状得到改善也可以提高睡眠质量，也可以选择喝一杯热牛奶，能提高自身的体质，在工作的时候要一注意劳逸结合。
避免长时间处于紧张焦虑状态下，如果是本身存在慢性疾病，比如高血压以及慢性胃肠道疾病时，可能也会对正常的睡眠造成影响，要根据原发病因对症治疗，帮助症状得到缓解，在日常生活中要避免过度劳累，也避免吃一些油炸和油腻性的食物，会对自身的恢复产生一定影响。
所以我们都应该照顾好自己的身体。
为什么会失眠
不知道为什么，又是失眠的一晚，翻来覆去的睡不着。以前不理解为什么会失眠，现在不理解自己为什么会失眠。 或许失眠是一...
为什么会失眠呢？没有一天不失眠，哎！
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明明头脑是属于自己的，自己却不能控制。 现在真的很想睡觉。 可总是有太多太多的幻想。 我终于找到了这份工作的乐趣。...
之前一直不知失眠是什么东西 是睡不着很精神？那不是很好吗？多少次的夜晚我都觉得时间太快？看一会小说，或者几集电视剧...
睡眠不好的人调理首先要注意少吃辛辣刺激的食物，油腻的、煎、炒、烹、炸类的食物，热带水果也要少吃。 辛辣刺激的容易...
本文标题：为什么会失眠？
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