我是这样的，面对熟人就会很健谈，面对陌生人，特别是想要给对方好印象或者觉得对方比自己厉害的人，摸不住对方的底，没有安全感，就会脸红紧张，生怕说错话。
我觉得有这些方面的原因，首先是自尊心有点过了，生怕会在别人面前留下不好的印象，觉得出糗是件很丢人的事情。然后，是不擅长，也就不自信了，人们做自己擅长的事情的时候就会胸有成竹，游刃有余，反之则畏畏缩缩，脸红，紧张，表现出来也会不自然。最后，就是太把自己当回事儿了，事后会发现，别人可能根本没在意我，对方也不是我在意的人，只是习惯性地想要把自己好的一面展现出来。
根源我觉得是第一条，自尊太强，如果偏严重点就是虚伪，有这种想法没有错，只是不利于社交，想改变很难，因为它是写进基因里面的，但也不是无法改变。掌握一定的方法，加以练习，应该还是有救，与本身就擅长沟通的人没法比，但至少会比原的自己优秀很多。
对于说话会紧张这件事情，不应该着急去想着如何表达好，而是应该先去正确地看待自己说的不好这件事情。因为原本你可能有实力把这件事情说的很好，但就是因为你自己觉得自己不会说话这个压力，让你没有办法好好说话。比如你可以回想一下，当你觉得自己不会说话的时候，你会不会感觉压力越来越大，越来越害怕表达自己的想法，如果是的话，可以试着通过以下三个办法从根本上让你改变不会说话这个印象。这也是我今天学到的，学起来吧。
第一，准确地评估自己说话的能力。很多人会说我嘴笨，很不会说话。这是真的吗？你真的会在所有人面前说话都会紧张还是只是在陌生人面前？你是跟所有人都聊不来还是跟那些不投机的人说不上话？你是在所有领域都会忘词，还是在聊到某一个主题的时候不顺畅。其实大多数人的实际情况都是后者。但往往我们给自己贴的标签是总是、都不会说话。所以会说话第一步就是准确地评估自己说话，把跟什么样的人，聊到什么样的事情，在什么样的场景下，你的表现是什么。比如我跟凶巴巴的人聊天的时候我会感到心慌，在面对十个人以上的公开场合我会有点心慌，在跟要好的同事谈论我喜欢的事情或者我擅长的领域的时候，我能很顺畅地表达自己的观点。对自己说话的优点和劣势进行分析，才能找到说话的自信，才能找到根本原因，然后加以改变。
第二，为什么我们那么害怕说错话。其实我们害怕说错话不仅仅是说错话这个事实，背后还有我们更深层次的恐惧。我们可以用会怎样，那对于我来说意味着什么，来探索我们背后的害怕。如果我说错话会怎样，那对于我来说意味着什么，意味着我是一个不会聊天的人，那会意味着什么，意味着我是不被人喜欢的，如果我是不被人喜欢的会怎样，不被人喜欢对于我来说意味着什么，意味着我会没有朋友，我会很孤单，没有朋友对于我来说意味着什么，意味着需要人帮助的时候可能没有人帮我，没有人帮我意味着我可能会死掉，可能会孤独终老。我们分析过后会发现，原来我们说错话的背后会有这么大的恐惧和压力。当我们问清楚了，知道了自己恐惧和压力的来源，就可以反问自己，我说错话真的会死掉吗，我说错话真的会没朋友吗，我说错话真的是一个很差劲的人吗，肯定不是的，通过反问，我们也能找到自己的力量。
第三，同情。说错话不难，难的是我们在说错话过后，会反复反思和责怪自己。你可以回想一下，当你说错话然后不断地自责的时候，你还会有力气去跟别人沟通吗？所以我们需要的是同情自己而不是责怪自己。我们首先要做的就是理解你说所说错的话，做错的事都是有原因的，我理解自己紧张害怕，因为我不过是为了给别人留下一个好的映像而已，这有什么错呢。第二，接受自己的紧张和害怕，你可以退后一步把自己当成自己的朋友，当你的朋友经历这些的时候，你会去责怪他吗？当然不会。最后，宽容自己，对于自己以前说错的话，做错的事情，不要耿耿于怀，告诉自己：亲爱的，那已经过去了，我真希望自己没有说那些话，但是我说那些话只不过想跟他做朋友而已，我原谅自己。
希望通过不断的学习与练习，来改善自己不太擅长的领域，这个我以前觉得是天生的、无法改变的东西。
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