高效率慢生活践行第22天 20190114

就寝23:00 晨起4:56 午睡80+mins

高效率慢生活践行第22天 20190114

时间管理的核心是做减法。

【第一个90天目标】22/90

1、早睡早起‍‍‍✅

2、每天日历和清单检视✅

3、晨间日记✅

【昨日收获】

1、逐渐悦纳生命中发生的一切，感恩老公的转变，前晚JY突发高烧，左右耳介于38.5-38.8之间，但是老公已经开始转念，开始没有了随口的负面情绪，欣喜他的转变！

2、一早开完第14组晨会，和大家分享了“关于正念与冥想”自己的一点个人感悟，前一晚备稿至两点多，严重睡眠不足，中午和老公一齐补了个觉，睡完好舒服。老公昨天在我在开晨会的时候，他就像“台下fans”一样，陪在我身旁，我一直以为他在睡觉，直到我分享完，他说你的想法真好！写得又好！我说，你也可以分享你想分享的内容、你的感受啊！期待未来我俩一直保持这种欣赏对方的时光……我们做互相的光，引领对方、引领孩子们，与孩子们共同成长！

【昨日好习惯打卡】

早清单：早起✅、阅读✅、晨间日记✅

晚清单：护肤✅、早睡❌、冥想✅

【感恩分享】

成就他人，也就是成就我们自己。