周二林老师在电话沟通中对我之前一直不清晰的“认领”和“面对”帮我进行了梳理，现将自己领悟的总结如下：
一、认领。
1、我认领——我生命中所经历的一切都是我自己的选择！今天我认为我对这句话有了更清晰的认识，也真的愿意承认这一切都是我自己的选择！是我选择了我的父母、是我选择相信了他们离婚后就会不爱我了、是我选择相信只要我优秀、成为成功的人就可以得到爱、是我选择相信了自己不努力付出就不配得到、是我选择相信了我自己动手能力弱、不可能独立完成复杂一些的工作和事务、是我选择相信了内在的伤痛得不到清理就不能很好的成长、是我选择相信了我的身体不好是遗传基因决定的、是我选择相信了在群内互动交流上要得体、有内涵、才可以被大家看见和认可……我选择相信了我一生有贵人相助、我选择相信了我天生就适合做领导……写出以上内容后自己看到以上的这些信念都是我自己选择创造的，我今天的现状都是基于自己一个个选择造就的现在的自己！一旦认领了生命的现状都是自己的选择决定的，就不会再将责任推给环境，就会清晰的看到自己今后的人生是有选择的、选择权就在自己手里！看清这些，我感觉自己拿回来了力量，而不是像以往那样将力量交托出去！（最后这段话感觉还是头脑的东西，感觉自己知道了但是现实生活中仍然是做不到的）面对这个困惑，想起林老师告诉我从一点点的小事开始做起，不要试图一下全部改变，回到当下，停、看、选择！
回看自己工作中面临的困境，自己目前的状态就是之前自己将责任统统推给了领导、环境（自己不擅长的领域）等；回看自己身体的现状，同样也是将责任统统归纳于你们对我不好、你们让我经历这样的伤痛、你们为什么要这样？为什么不那样？我的身体全部都是你们造成的：回看自己财务状况的问题，同样也是归罪到父母的身上！自己在模式中这些信念毫无觉知的重复着、习惯性的支配着我，让我活成了现在的样子！
2、面对。认领了现在的自己都是自己的选择造成的这一事实后，哪些是不能再逃避需要面对的事情呢？接下来该如何正确的面对呢？——我一直期盼着与父母实现真正的和解，之前一直被困在这里，现在清晰了实则是需要自己的内在小孩完成独立，不再总是陷到过去是故事中去怨恨和悲伤，我可以为以往的伤痛负起责任，不再依赖、纠缠父母！——自己的身体也到了必须要面对的时刻了！林老师让我重读七个习惯，此时我想到了产能/产出的平衡，由于我前些年执着的追求外在的名利，以身体健康为代价严重透支了健康，最终落个求而不得，现在健康即产能出了大的问题，慢性病每日影响着自己的状态，我我真的需要让自己慢下来好好调整了！——人际关系上自己在人格模式里是非常看重的，现在回看人际关系几乎完全崩塌，事实就是如此现实和残酷，由于自己的不真实，自己花心思、时间建立的这些关系几乎全都是不真实的，面对这个现实，我愿意负起这个责任！今后我选择做真实的自己，重新建立自己的朋友圈！——在物质和名上，现在我可以看到自己一旦碰到困难，小我就试图逃避，逃避的方法则是去赌、去找靠山，不愿面对失败和一点痛苦，我真的不想这样继续下去了，我想做一个真实、有力量的人，我相信我可以独立自主的完成复杂的工作，我相信我可以影响到别人，给社会带来价值！今后再面对痛苦时，停、看、选择！勇敢的面对一次伤痛就会发现没那么可怕，我相信一次次的去面对、感受，自己今后在苦难和痛苦来临时就不会习惯性逃避，就可以面对、穿越它！
感恩每一次的共修、教练和每一次的觉察梳理，这是一个破碎重生的过程，谢谢林老师拿出宝贵的时间指引我前行！
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