入冬以后气温越发一天比一天下降了，说实话，真不情意去外面锻炼了。本身穿的厚重，不只是体态臃肿行动不便，最主要外面零下20多度的气温与自身37度的体温形成了相当大的温差，运动中前额头和后脖梗出汗冰凉粘腻，受凉风一吹相当难受。说了这么多不过都是给自己逃避困难的一种托词和借口，对户外锻炼有所懈怠，思想上开了小差。不过近一阶段，右腿膝盖在刚活动的时候，有轻微的，阵阵的疼痛感，走一会儿才略好些。这种状态明显是身体已经给出警告，像车辆一样到了一定公里数就需要保养了。年龄不饶人了，已经到了保温杯里泡枸杞的阶段了。
跑步机买回来后，按天算的话也有七八百天了。可是真正的与跑步机上的传送带亲密接触才有几十次。夏天不愿意在上面跑，原因是，没跑呢身上已经全都是汗了。今年刚入冬时候，打算的还挺好，想着一入冬之后就在家里跑步机上跑跑步。偏巧，今年城里实现了一城一网供暖，原先供热站被大供热站兼并了，现在室内温度27度左右，比往年提高了5、6度。在家里也穿不住衣服，有时还得开窗户透点凉气。
在跑步机上锻炼身体，整个身体运动节奏都是被动地受制于机械。调节完档位后人便机械的重复，单调且乏味。于是，没有的想买，有的还不想在家锻炼。往往很多人家里买了跑步机都成一个大件摆设，任由它在那里接满灰尘。很多人还是喜欢户外锻炼的。
锻炼是体现在个人的主观能动性上，体现在自律性上。大多数成功的人都是自律性非常强的人，自律能使人变得强大，能化腐朽为神奇，能把逆境变成顺境。做什么事情都贵在坚持，就像冬天锻炼一样，不应该纠结于是在室内还是室外，而是要把这件事情一直做下去。
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