三伏日记37天
葵卯年七月初4 八月十九日 星期六
今天晴天多云，26度，最低21°--最高32° ，全天多云闷热，秋老虎天气渐渐不再发威风，但早晚凉了很多。
对比一下上海的天气：大部多云，27°，最低27°--最高33°。最低温比黄山低了5度。
三伏天今天结束了。七月十一到八月十九，共计四十天，我明明每天都记了日记，可标记只有三十七天，真是数学不好，数字不敏感呀，但简书就很好，记录日子一天都不差！
今年伏天最后一天的云
《黄帝内经》说，人以天气之地生，四时之法成。
什么意思呢？就是说人生于天地之间，自然界中种种变化必然会直接或者间接地对人体产生影响。
二十四节气、七十二物候的变化，都跟我们的身体健康息息相关。
据说，慈禧太后的洗脚水材料，就是根据物候变化来选择。比如三伏天用杭菊花，煮沸后晾晒再洗，可清心明目。而三九天则换成木瓜汤。还会跟四时变换、天气阴晴，随时加减方剂。
咱老百姓其实也是懂得一点养生之道的，最少知道凡事要顺应天意，我现在最喜欢日出以后再出门，日落就少做重事，有位医学院教授讲课说，人生两大密钥，一是晒太阳，二是睡觉，造物主分了白天黑夜就是给人最大的养生秘诀。
所以，好好吃饭，好好睡觉，先把这两件事做好，在谈别的养生之法吧！
今天中午工作餐，厨师给大家加了一个菜，本来常规是一荤两素一个汤，今天估计是早餐准备好的菜没有吃完，就加给我们吃了，一个凉拌藕片，一个素炒茭白，这里的菜价物价都比较高，听说今年的员工餐比去年的标准 提高了一些，老板一个月要多耗费几千块钱呢，良心啊～
不管菜多菜少，我中午基本保持吃上一两多米饭，再吃点菜，喝一点汤，晚上也吃一点点米饭或者稀饭，就是每天要吃米饭面条小米，就是要吃种子生发出来的粮食，可能是年龄大了的缘故吧，总是担心营养供应不上体力所需，我又不吃其他别的所谓的营养品，我不相信这些，我还是相信只要好好吃饭吃菜，荤素搭配好，就够了。
我不知道那些晚上不吃饭的人，到底体质啥样，也不知道经常辟谷的人，到底体能咋样，只关心自己能关心到的，那就是只有自己了，只知道自己的体能比前些年好了很多，原因是把理念落实到了行动上，再加上每天慢跑，习练太极，调整心态和睡眠，都有很大关系，这就是有些人越活越年轻的原因所在吧～
傍晚时候的云彩
天空之城
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