30岁的徐莉，家有大宝4岁，小宝1岁。老公一人的工资养全家有压力，不得不让家里老人搭把手，徐莉出去找份工。

尽管有孩子奶奶搭把手，她依然觉得自己每天像陀螺一样，忙得团团转。

天微亮就必须起床，做早餐，送大宝去幼儿园，然后去上班。下午，接孩子，婆婆煮饭菜，她陪孩子玩，喂孩子吃饭，收拾厨房，洗衣服，和大宝复习幼儿园学习的内容，给两孩子洗澡，然后一个个哄他们睡觉。

忙完这些，基本已经是晚上10点了。她才有空去冲凉，当她想和老公说说话时，他永远拿着手机玩。

徐莉无数次提醒自己：我不能要求老公既赚钱养家，又要体贴顾家。

可每次看到他扫把倒了、孩子摔了也不扶，就心有不甘：我也要上班呀，我也很累呀。

她想叫老公帮个忙，得到的总是这样的回答：我上班累死了，你就别吵我了行不行？

结婚后，所谓的爱情，早就在锅碗瓢盆里消失不见了。老公早就不再对自己说“我爱你”，取而代之的是“你烦不烦啊？”

当初那个说爱她疼她守护她的男人，和眼前这个只会吼她骂她无视她的男人，天知道居然是同一个人。

徐莉开始觉得，有没有老公，好像都一个样，自己就是网上说的“丧偶式婚姻”。

丧偶式婚姻，丧掉的究竟是什么？

是责任感。

相对于恋爱，婚姻多了一份责任，需要对爱人负责，对孩子负责，对家庭负责。

可是，有一类中国家庭的男人，还没有意识到角色身份的转变。

家，对于他们来说，就是一个睡觉的地方。

他们对朋友热情友好、谈笑风生，对老婆冷若冰霜，有矛盾就变脸，出问题就逃避，别说卿卿我我，能正常说几句话就不错了。

不合格的丈夫，往往也是不称职的父亲。

很多爸爸下班回家就喊累，除了吃饭就是玩手机，喂孩子吃饭的是妈，帮孩子洗澡洗衣的是妈，辅导孩子的是妈，带孩子看病的还是妈。

妈生妈养，爸呢？缺位了。

叫他陪伴孩子，注意力却在麻将桌上、手机屏幕上，哪里有高质量的陪伴？

每个月按时交工资，就觉得尽到了家庭的责任，这爹也太好当了吧！好像一张工资卡就解决所有问题。

孤军奋战的妈妈，该怎么办呢？

要让丈夫归位。

但如果没有恰当的方法去引导，那妻子的一声声呐喊，很容易变成丈夫耳中的一次次抱怨。结果只能造成夫妻间更大的隔阂。

父位缺失，对下一代和全民族的危害，不容小觑。

我们应该鼓励爸爸多多参与家务事。“会煮饭的男人很帅”“会带孩子很棒”“会做家务很了不起”。

为了避免变成“丧偶式婚姻”，正确引导丈夫归位，我们给出了一些建议，希望对你有帮助：

1.明确职责范围，越早越好

随着社会和经济的发展，“男主外，女主内”的传统婚姻模式已经不太适用，毕竟大部分男人的工资是养不起一大家子的。很多女人既要赚钱养家，又要负责家务和娃。

所以，想要使得自己在婚姻中角色获得平衡，你们要尽早明确各自的职责范围。

比如，当女方买菜烧饭的时候，男方就要洗碗拖地；当女方接送孩子的时候，男方就要给娃讲故事洗澡。

在结婚初期，就要制定有效可行的规则，做到了有奖励，比如给对方按摩呀，给对方准备小惊喜呀之类的；

没做到，就小惩罚，比如罚对方洗碗呀之类的。注意哦，惩罚不能太严，不然会打击积极性。

2.拒绝当“超人妈妈”

有一部分女人的丧偶式婚姻，完全是自己惯出来的。

她们依然有很传统的思想，认为爱一个人，就是要答应他所有的要求，给他洗衣做饭，生娃带娃，她把自己活成一个人人都夸的贤妻良母。

可是，你想过没有，你把什么家务活都做完了，男人做什么呢？久而久之，男人就认为你做的一切都是理所当然的：

反正你自己可以做，我为什么还要做？

反正我怎么做你都会嫌弃，我为什么还要做？

作为女人，我们要在男人面前，把自己柔弱的一面展示出来。

就算是一个人能换的灯泡，也要让男人参与进来。给他传递一种“你很重要，我需要你”的感觉，这对他而言，是一种价值的认可。

有个委托人，她老公大男子主义很严重，认为家务活就是女人的事。我们就教她这样和老公说话：

老公，我头好晕，今天你煮饭好不好？我知道我老公最棒的，不会拒绝我的。

当她用可怜兮兮的小眼神望向老公时，她老公没有像以往那样嫌弃她，而是嘱咐她好好休息，然后默默地走进了厨房。

饭煮好之后，她开心地抱着老公不撒手，说“幸亏有你，有你真好”，然后给他一个香吻，她老公一个大男人，愣是脸红到脖子根。

妈妈不是十项全能，爸爸也不能只要求他们重在参与。

如果爸爸能把花在牌局、酒局、手机游戏的时间，分一点点给妈妈和孩子，那妈妈的怨气不会那么大，孩子也能体验到和父亲相处的快乐。

3.遇事不指责

从恋爱到婚姻，我们多少会有不适应的地方。

面对家庭日常的琐事，或者突如其来的变故，我们会不厌其烦，会不知所措。

如果我们总把压力转移给对方，抱怨对方，指责对方，那只会得到对方的反驳和还击。

我们的人生，总有一些事是我们无法掌控的。有一些事情，我们是无法改变的，他的出生，他的家庭，他的工资等等，这些事情，很难变成我们理想的状态。你不管怎么抱怨，也没有用的，只会恶化你们之间的关系。

但有一些事情，是可以通过我们的努力和心态慢慢变好的。

当他把小礼物送给你，看到你的微笑，听到你的爱意，而不是“XX老公送老婆一辆豪车，你给我什么破玩意儿！”

当你把孩子交给他，是鼓励，是信任，而不是“这么简单的事都做不好，我要你有什么用？”

当他主动把家打扫一遍，你感恩，你温柔，而不是“地都拖不干净，走开，别碍手碍脚”

你会发现，你们的关系正在慢慢地改变，他会发现这个家也有他的一半，他会逐渐看到你的付出，也慢慢会参与到孩子的成长中来。

一个幸福的家庭，每个人都要尽到自己的职责，每个家庭成员都要扮演好自己的角色，不敷衍，不搪塞，不指责，互相体谅了，负责任了，问题就少了。

我想，只要你方法得当，一步步慢慢引导，男人的责任感被激发后，实现家庭里的自我价值，“丧偶式婚姻”将不复存在。

希望每个在婚姻围城里苦苦挣扎的女人，能够披荆斩棘，一往无前，达到幸福的彼岸。