女性多吃这3种果蔬，排毒养颜，延缓衰老，预防妇科急病

第一，白萝卜

冬吃萝卜夏吃姜的俗语大家都知道，可见萝卜是一种多健康的食物了。而且白萝卜含有人参的美称。

女性多吃这3种果蔬，排毒养颜，延缓衰老，预防妇科急病

其实不止是冬季吃萝卜，其他三季一样可以吃萝卜，对健康也很有益处。白萝卜是萝卜界的翘楚，里面含有大量的水分和纤维素，能有效促进肠道的畅通，并且带走子宫里的垃圾和毒素，减少子宫里面细菌的滋生，保证子宫环境的健康，预防妇科病，还能起到缓解衰老，润肤和减肥的效果。春天正是排毒的好季节，女性朋友不妨多吃点白萝卜

第二八月瓜

在吃八月瓜的时候，还能吸收较多的维生素C、维生素E，提高身体抗氧化作用，预防癌症。与此同时，硒元素能够帮助你达到预防癌变、延缓衰老的作用。

女性多吃这3种果蔬，排毒养颜，延缓衰老，预防妇科急病

研究中发现，吃八月瓜还能起到理气散结的作用，对于乳房出现的结节，有较好的疏通作用，通乳散结，缓解炎症，乳腺炎会离你很远。远离乳腺癌，获得健康的乳房。

第三是榴莲

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榴莲是一种高热量水果，他的碳水化合物蛋白质脂肪的含量都高于其他的水果，一般的水果含的糖呢主要是果糖，而榴莲呢他除了含有果糖等一般水果当中含有的糖分之外，还含有不少的淀粉，另外榴莲呢他还含有比较丰富的维生素矿物质以及膳食纤维，他是可以迅速提供能量的一种水果，当然了只能适量的吃，如果吃多了会对于我们维持体重，减肥是有影响的，而且这个榴莲还是一种热性水果，他对于散寒，治疗痛经是有一定帮助的，所以对于产后以及痛经的女性可以适量的吃一些。

榴莲虽然有臭味，味道刺鼻，但是喜欢它的人却数不胜数，只因它的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，排毒养颜、美白护肤，好处多多。