对一个性格散漫的人来说。自律是一个遥远而又十分向往的词。
前段时间，我还跟网友说，我是“懒癌”晚期，估计没救了。网友也是一顿爆笑。自嘲的说，跟我一样都是绝症。
当然，这只是一时笑话。生活中没有什么事，是不可以改变的。
现在因为负债过大，想再犯懒已经不可能了。
但“自律”这个词，不是一个懒字就可以解决的。规律的生活，规律的学习，持续的进步，持续的努力。勤快的人也不见得能做的好。
但形势所逼，我不得不时时刻刻的来找方法，朝着对的方向持续的努力，持续的前进。
今天我就分享一下我的小心得吧！不知道是否对所有人都有用，但我用了能有些效果，就分享出来，送给有需要的人吧！
上一篇文章，我分享了怎样开始一个规律的生活？比如，到时间冥想坐，到时间阅读。不在去拖拖拉拉，直接行动。
效果还不错，有兴趣的朋友可以看一下。
这次我分享一下，怎么让规律且有意义的行为不中断。
比如冥想，我一直希望，每天早晚能各冥想半个小时，来达到调节内腹和精神的目的。
但想做到并不容易，每次坐三五分钟就回去看一次表，十分八分就失去了耐心，就算强迫自己坐半个小时。也变得烦躁不堪，失去了原本静修的目的。
也许是自己给自己的压力吧！告诉自己，想要做的事，必须做好。我已经没有后退的余地了，这样才慢慢静下心来，想办法。
前期还在不断的看表，还在不断的焦躁。偶然的灵光一闪，我问了自己一个“问什么？”，就这三个字。
我一下子，就平静下来了。我为什么要不断的去看表呢？我为什么总想打开手机呢？我为什么脑袋里全是一些影视剧的片段呢？
我看表是因为着急吗？没有，我并没有着急的事？我要开手机，是因为有重要的事要处理吗？不是，没有任何重要的事，等着我。在我冥想的时候，脑袋里为什么会有电视剧的片段？本不该出现的东西，为什么会出现？
想的越多越平静，问的越多越清明。我不敢承认，我总看表是因为不想打坐。我不敢承认，总想打开手机是因为我贪玩。
人就是这样，越小气的人，越怕别人说自己小气，越懒的人，越怕别人说自己了。哪怕自己也不会承认，只是内心底的一点小阴暗，一点小贪婪。总会出来作祟。
我就是想通过，“为什么”这三个字。能让我的行为直击内心。让我所有理智的行为，不会受到一些负面的情绪干扰。让我正确的行为坚持下去。
当我打坐冥想时，当我认真阅读时，如果有其他想法，或者是其他的自身行为想要干扰的话。我就会逼问内心，“为什么？”，为什么要这样做？
就像我在打坐时，总想去拿手机一样。我在逼问内心为什么要这样做？内心没有给我答案，他羞愧了，他安静了，这时我就不再去想拿手机了。
也很轻松地完成了我的行动目标。
这是我一个小方法，一个小分享。
希望能帮助到需要的人。
我会持续努力，持续的改变自己，大家等着我的继续进步吧！
如果感觉有用，别忘了点个赞！
网友评论