每隔断时间我就会焦虑，一焦虑就翻公众号，看他们有什么课程可以学。这么多年，我在课程上花的钱不少，但自己的实际能力并没有多少提升，对于很多知识，也仅止于知道而已。

有段时间我突然就醒悟了，我把改变寄希望于课程上，认为买了课程自己就能提升，然后就没有了……

并不是课程不重要，只是比课程更重要的，是自己要按照课程里的方法去做，比如按时听课、记笔记、完成作业，尤其是在课程结束之后还要继续。

今天读赵周老师的《这样读书就够里》，里面提到有效学习的五大公理，让我更真切的感受到了自己的问题，也知道该如何去调整。在这里分享一下，希望能帮到我和情况类似的朋友。

1.自我导向

我们上学时养成的习惯是，老师讲课我们听，然后完成作业，有不会的再问。

这是一种被动接受的行为，有效的成人学习应该强调主动参与，让成人学习者得到认可、尊重和支持。

这点很多老师都能做到，比如我们学习写作课，老师点评作业时会尽量先表扬好的地方，然后再委婉的提出修改建议。

不过我自己没有做到，我不喜欢在社群里说话，大家说话我会看，但很少主动参与，这点是真的要改改了。

2.关联经验

成人的学习和在学校的学习不同，因为成人已有了经验，且还有很多经验正在增加中。

有效的学习应该是将我们自身的经验和课程结合到一起，比如我学习写书评，我自己是一个感性的人，比较关注两性情感，那就可以多看一些这一类的书，考虑往这个方向发展。

这样不仅在看书不会感到枯燥，还能增加自己处理婚姻问题的方法，一举两得。

3.强调实践

学生的学习注重于理论，成人的学习应侧重实用性，学会就要赶紧用起来。

你看了阅读方法的书，再阅读书籍时就要把方法用上；看了理财的书，就要清点自己的财产，尝试开源节流。

脱离了实践的学习就是伪学习，就像看了很多做菜的视频，最终一个菜也没有做一样。

4.聚焦于解决实际问题

不要贪多，总是想学全。

我老公让我学习Excel，我就像找个系统的内容看看，他总是喜欢给我一个表格，告诉我他要什么数据，让我想办法去解决，不行他再教我怎么弄。

想整体学习没有错，但成人没有学生那么多时间，也没有那么多耐心，真找到了系统内容的视频你会全部看完吗？看完了就能解决问题了吗？不见得吧。

如同寻找文章的主题一样，聚焦于一个很小的点，更好下手，记忆也更深刻。

5.内在驱动

学生学习是为了考试，成人学习却是为了解决问题，这是一种内在的驱动。内在驱动力越足，学习的尽头就越大，学习效果就越好。

不信你回忆一下自己上过的课程，如果里面的内容跟你的实际工作相关，你听课时就会特别认真，课程还能立马找到实践的机会，实践后发现确实有效果，再次上课你就会搜索自己能用上的知识，形成良性循环。

仔细想想，自己曾经的学习是否符合这五大公理，不符合的话，后期再学习时就要按照这些去做。