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晨跑,防备低血糖!

晨跑,防备低血糖!

作者: 悠一一 | 来源:发表于2019-03-30 16:39 被阅读18次
晨跑,防备低血糖!

今日晨跑,选择了一条新线路,本想偶遇一次20 公里,7公里时,有点虚脱的感觉,估计早上空腹运动后的低血糖,只好打车回家。

晨跑,一天活力的开始,但如果空腹,容易出现低血糖症状。跑步前最好喝少量水,吃点高能量食品,并随身带上巧克力备用。

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