幸福的方法

幸福呢其实没有标准答案

让自己更幸福应该是我们终身追求的目标！

幸福的定义：快乐与意义的结合。真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。

幸福的意义：幸福不只是快感，我们更需要这种愉悦感的来源是有意义的。

幸福的方法

其实每个人生命中都会有不可回避的痛苦，以及很多内在与外部的障碍影响我们获得幸福，并非紧靠读一本书就可以解决这些问题。所以我们需要掌握积极心理学。

或许当今社会很多人都习惯了去关注更远大的目标，却不在意当下的感受，最后导致终生的盲目追求。我们应该静下心来，做一个感悟幸福型的人，生活幸福的人，不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，他们也可以拥有更加满意的未来。

方法1养成习惯：我们的习惯造就了我们

幸福的方法

亚里士多德说：我们的习惯造就了我们。卓越不是一次行为，而是一种习惯。

表达感恩：每天记下5件值得感恩的事

幸福的方法

方法2冥想幸福：有规律的冥想可以为生活带来深刻的改变

幸福的方法

亚里士多德：幸福是生命本身的意图和意义，是人类存在的目标和终点。

幸福的方法 幸福的方法 幸福的方法

-与朋友，家人和爱人共享美好时光是幸福的必需品。其中浪漫的亲密关系是幸福真正的基石。

-理解是爱的基础。当我们爱一个人时，我们会感觉到帮助对方也就是帮助自己。为他人付出是为了让自己生活得更好，这是爱情的重要组成部分。

-人类最好的时刻，通常是在追求某一目标的过程中，把自身实力发挥得淋漓尽致之时。

-幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的的游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。

-要想获得真正的幸福，就必须明白无论遇到怎样的悲伤，考验或是波折，我们都应该为活着本身而感到由衷的快乐并感恩。

-如果想要拥有充实而幸福的生活，就必须去追求快乐和意义两种价值，却一不可。

-幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地，而取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。

幸福是 一种能力！寻找幸福也是需要努力的，需要去实践。享受当下，开心的过好这一秒足矣。