1.运动使人聪明。运动完学习效率更高。
2.运动能减压。运动能带来掌控感。(压力会增加脂肪,压力还会上瘾。)
3.运动减少脂肪。
4.遇到能减少焦虑和恐惧。能分泌内啡肽和多巴胺。
5.能治疗抑郁症。
6.克服成瘾性。
7.改变激素分泌。
8.延缓衰老。
怎样运动才能更好地锻炼大脑 运动除了能锻炼我们的身体,还能锻炼我们的大脑。在《运动改变大脑》这本书里指出,运动优化...
最近在看《运动改变大脑》一书,书中用专业术语解释了大脑与运动的联系,运动是如何对大脑进行作用,运动对大脑产生的影...
祖先的运动 (现代运动的不足) 自愿运动比被动运动效果更好 学校要求运动量要达到最高心跳的百分之八十,学生的阅读能...
最近在樊登读书会听了这本《运动改变大脑》这本书,我本身就是喜欢运动的一个人,我觉得运动能让体型,身材变的更好...
为什么明知道运动有用,还是迈不开腿?因为你知道的用处还太小。 作者用严谨的神经科学发现,条分缕析地论证了运动可以魔...
内啡肽、多巴胺可以治疗郁郁症 郁郁症影响身体、轻生,海马体受损 运动解决抑
宅男宅女相信你也不陌生,由于科技的发展,我们在手机上就可以操作我们的衣食住行,而方便的同时也会给我们带来很大的麻烦...
今天给大家分享一本书《运动改变大脑》 这本书里边说,运动可以分泌多巴胺和内啡肽,对大脑都是有好处的。 运动有哪些益...
我很早就在樊登读书会听过运动改变大脑这本书,之前就知道运动的重要性。但是人赖也没有坚持,锻炼了一下就放弃了。运动有...
运动让我们更健康,但大数大多数人都不知道其中的原委,我们仅仅认为运动释放的压力,减轻了肌肉紧张,或者增加了内啡肽。...
本文标题:运动改变大脑
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