2019年3月7日，第5天n次抱怨！今天已经是3月8日了！我却补昨天的作业，今天一早上与君兰姐一起听谢导的微课程！[爱心]别让愧疚感、排斥感偷走你的幸福[爱心] 感觉一早上心情很纠，不像以往听了课感觉释放了，今天反而没有，我问我自己为什么？连我自己都不知道，晚上回来与老公分享在公司学习到的东西，我发现我没有开始就说他怎么怎么错，应该怎么怎么做，突然我又发现自己回到了评论人的模式，我马上闭嘴.明显发现老公感觉不开心，头低着，我立马切断了我那个15秒的电源，他为了让自己有面子就说了一句：就你们学习的那些东西都是小儿科的！我没有吭声，我很内疚，学习就是为了改变自己，影响他人，我怎么又开始改变他人了！于是我开始责怪自己，心里面很难受。仿佛疚自己成长如此慢，捂着被子睡觉了！我发现以前出门学习后，回来我觉得自己就是没有错，聊不来我就冷战。现在学习回来我就发现一切都是自己的问题，我可以瞬间觉察哪里出错了，我也可以控制切断导火线，以前根本不懂。从小到大我不知道为什么很讨厌亲人说我不行，别人说不行我可以不屑，昨天我老公说：你去公司上班，按照你说的公司是很好，没错的，但是你去公司没有业务，能力不行，每天来回上班几个小时……等等说了好多消极的话！我觉得特别打击我，好像他已经又触碰到我受伤的心灵。我感觉我很累了！心情一直没有好起来……
21天情绪训练营
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