你想要的高情商，其实不难。

你想要的高情商，其实不难。

我有一个学生第一次见她就觉得非常优秀，优秀在哪里呢？

1，穿着精致时尚，每次来上课都会化点淡妆。让人印象非常好。

2，画画非常好（没有基础），线条清晰流畅，没有错误，规规矩矩，一般9岁孩子的线条是不流畅的。

3，回答问题非常快，反应也很快，每次我的提问，她第一个回答，把所有的答案都说了，其它的孩子都没有答案可说了，后来我只能经常说，让别的孩子先回答问题。

有一次课前，跟这个孩子聊天，她说了一句很有哲理的话，具体是哪句我已经记不清楚了，只记得她说，她会在看电影的时候，看书的时候，把这些关于人生，关于哲学的句子摘抄下来，这些句子，我很惊讶一个9岁的孩子能去关注如此深奥的东西。

还有一次在课堂上，孩子无意间说了一句话，“我不知道活在世上有什么意义！”，当时我意识到这个孩子在家里可能比较有压力，后来跟她聊天时，她又表示了几次“活着没意义”的观点，我了解到，孩子妈妈对她非常严格，作业必须要在规定时间内完成，不仅要完成学校要求的作业，还有更多妈妈布置的作业；

这时候我想要帮助孩子，我要怎么说服她妈妈，还想着家长会上，分享一些案例或方法去引导家长。

这个月的一次课后，我将妈妈留了下来，孩子还在继续完成她的作品，这时候，妈妈对着孩子的作品提了非常多的意见，说这里不好，需要换掉，那里太多了不够美观，这个颜色不好....孩子跟妈妈一样强势的态度回答：我就喜欢这样，这样很好....在她们的聊天对话里，妈妈的观点是：人活在世上，就会有压力，这是逃不掉的，是你必须经历的；不管你想做什么，最终，成绩就是检验你的标准，你的语文不能低于97分....

我对妈妈说：让孩子自由发挥吧，让她把她的想法表达出来，不用担心不好看，就算真的最后作品没有很完美，那她也有很多机会可以提升，审美是需要慢慢训练的，....

妈妈听后转头对孩子说：可以，在谭谭老师这边可以天马行空，这边是设计，你可以充分表达你的想法，但是在家里不行，在家里一定要听我的，你还小你什么都不懂.....

如果是以前，我会讨好妈妈，我会赞同她说的话，我会让孩子听妈妈的，可能无法顾及孩子的感受，（孩子在整个过程中表现出了对我的观念的认可），但这对孩子是个很大的伤害....

但这时候，我感知到，这个妈妈她的情绪，需求和期待是什么。她的情绪是生气与害怕，生气我的观念跟她相反，而孩子比较信任我；害怕孩子有了我的加持，以后更不听她的话了。她害怕她失去自己对孩子的主控权。（这个孩子现在已经表现出非常的叛逆）。妈妈的期待：是让孩子优秀，让孩子跟别的孩子不一样，要优越于别的孩子；妈妈的需求：让孩子听她的话，她说什么，孩子就应该做什么，她也不会认为自己有错误的指导。

于是我知道我改变不了她，但我会满足她的期待与需求，我会在妈妈面前表现出我在学科上的专业性，并多多肯定孩子的优点（当初妈妈送孩子来我这学习，就是看中我的专业能力）；同时我当时对孩子说：每个人都有他自己要做的事和所必须的经历，在家里我们当然都要听妈妈的，如果压力大了想休息了，随时来老师这边，老师会给你充分的自由！最后当然皆大欢喜。

践行“吸引的力量”的收获

接触本心已有一段时间，在之前的训练中，虽然已受益颇多，比如很快的顺利的走出低谷，将痛苦与挫折转化为力量（这个又长又苦的故事之前的文章里有写），父母家人已不再天天为我担心了，不再对目前的生活充满不满与抱怨，不再觉得自己的生活一团糟，不再对生活挑刺而是处处充满着愉悦，满意和享受这种状态，事业转型成功，而且在工作中被十分尊重与肯定，敢于走上舞台大声演讲....

一切，都在往好的方向缓慢进展，那时候，只是听话照做，有时候也会做不到，会反反复复，尤其是当身体状态很差的时候，也会嫌弃自己，很多观点看似理解了，但应该只是思维的理解，用逻辑去判断，在云里雾里中。这时候迎来了第二次“吸引的力量”线下课，让我知道了很多观点，跟表面用思维理解的不一样，当你真正做到的时候，他就变成你自己的，而且你会有更深的感悟。比如觉察，比如接纳，比如情商....

通过细微的觉知练习，我对自己一次又一次的剖析，发现了自己很多影响着生活处事甚至影响着命运的习性，以及源头，在语音分享里说过了，这里就不再细说了。今天讨论情商。

相信很多人都想要高情商吧，我当然也想，情商不高在社交处事上面吃了多少亏只有自己知道。然而无论如何，我也将情绪观照和情商联系不起来。上课的时候老师说，情绪观照可以锻炼我们的情商，成功=15%智商+80%情商+5%逆商。这一次，我们在智商和情商上进行训练。

智商

智商，就是我们的思维方式，为何哈佛的学生毕业后能拿高薪？就是因为他们的思维模式不一样，在课上，老师拿出哈佛的公开课对我们进行训练，我发现自己的思维非常混乱，把原本很简单的事想的非常复杂，总是抓不住要点，抓不住本质，也许，这就是为什么我之前把生活过的那么复杂的原因吧！总想着生活，或事件都不应该这么简单，应该更高阶一些，应该更不一样一些，应该而且必须是我希望的那样，但我所希望的也并不是正确的，只是被欲望被社会被自己看不清的内心蒙蔽了的画面。

我知道我必须要进行思维清晰的训练，课程结束后的这一个月，每天的练习，以及《非暴力沟通》的践行，以及艾欣和卢佳的指导，终于让我可以做到思维清晰，清清楚楚的看到事物的本质了。

思维清晰，就是不加自己想法，不加自己评判，不加自己判断，不带自己情绪的描述事情本来的样子，他不是结论，而是事实。我这里说的很简单，但做起来真的太难太难，不经过训练和指导很难做到，《非暴力沟通》里也举了非常多的例子说明了，大部分人一开口就是结论，一开口就是情绪发泄。他们错把结论当成事实，错把情绪当成感受。如此当然看不到本质！

情商

情商，以前我当然知道，情商就是知道对方在想什么，然后根据对方所想的去应对。可是在之前的那么多年里，无论怎么努力，我也不知道对方在想什么，猜不透摸不着，更无法根据对方的想法去应对了。

老师让我们练习情绪观照，首先知道自己的情绪，知道情绪是什么样子，驾驭好自己的情绪，不让自己在情绪中失控失去了理智。其次，当我们能感知到自己的情绪时，面对对方的情绪也能感知到，这个真的需要非常细微的觉察，《极限挑战》20190519期里有个微表情专家的互动，可以看出来如此细微的表情，完全可以透露出对方的情绪。

每个情绪背后都有一个需求，需求满足和未满足时的情绪是不一样的。所以当感知到对方的情绪时，可以去感知挖掘他背后的需求和期待。然后去满足他的需求和期待，对方当然皆大欢喜啦。当然前提是在尊重事实的基础上，也就是需要思维清晰。同样的，我这里说的很简单，但要做起来需要长时间的练习，尤其是觉察，每个细微的觉察都是你提高情商的开始。这一个月里，我们每天训练情绪观照，训练如实描述，觉察自己的感受和需要，以及请求。同时觉知别人的感受和需要。

当需要满足自己的时候，通过训练自己的觉察感知自己的情绪与感受，期待，需要，和具体的请求；当需要满足别人，从而让别人为我们所用的时候，去感知别人的情绪，期待，需要，然后满足他，他会觉得，你是懂他的人！高情商，不难吧！