作者写这本书的目的:指出通往“另一个世界”的门的所在，以及门另一侧是怎样的世界。当然，这里说的“另一个世界”是我们的精神世界。这本书并不谈论超自然的事。
看完第一章对我比较有用的是:1、冥想的作用；2、如何正确认识自己的情绪或者说是欲望；3、什么是真理？；4、当下该如何生活(后面章节应该会讲)。
作者通过电影《黑客帝国》引出一个佛教教徒所关心的问题“A:假象:我们现实生活是被束缚的幻境人生，B:自由正真的人生真相，如果有机会，你会选择那一个”。西方部分教徒(以冥想为核心的)的观点:幸亏有冥想和佛学，才能更清楚地看清世界。诚然，他们是通过冥想来做出选择的。
为什么要冥想？冥想是解决问题的出发点。
我们就开始提到关于“选择”的问题去深度思考，假设我们现实生活中的幸福是假象，同理我们所拥有的负面情绪(焦虑，绝望，仇恨，贪婪……)也是假象，即幻觉。我们幸福的原因是得到了满足感即快感，但这种感觉不会持续存在。佛陀对这些感觉的解释:深深迷恋感官愉悦，这种快感充其量只是稍纵即逝的享受。为什么稍纵即逝呢？这是自然选择的结果。如果要使我们这些行为不被自然选择淘汰，它要具备三个条件:1、它能带来快感；2、不能长时间持续快感；3、优先考虑1而不是2。然而，我们并不用自责，这都是自然选择的结果。作者在《道德动物》中写到:“进化心理学研究，大脑如何由自然选择误导我们的”
说个题外话，多巴胺分泌的增加并不能(不全是)引发快感，而是对快感的预期和渴望。
接着说幻觉，我们发现幻觉不一定使我们生活变得更好，可能会变得糟糕。就如我们能认识到某些问题，而不能解决问题一样。这样例比有点不适，用“清醒的堕落”来说也许还行。这是目前我能想到最好的词了。最难受的是:我们既要忍受意识到精神痛苦的不适，还要面对受其控制的不适。了解到这个问题并不代表拿到了“赦免令”。
“赦免令”——正念冥想。接下章。
莫不是些安闲自在的人，一般都不会关心这个问题。
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