这次是11点才到酒店，等洗漱完上床已经12点多了，挣扎着看了一眼手机，放下睡觉了，醒来已经7点了。
自我总结，出门旅游这几天，除了昨天睡觉状态和在家里一样，夜里醒来，剩下的都是一觉醒来已经天亮了。
饮食都是白人饭，除了早上喝了晚上泡的红枣桂圆水，别的都没啥，连每日三次小练习，都是只完成了早上的，白天有时间完成，可是身上涂了防晒霜，加上出汗，油腻腻的，真的不想碰手臂了。晚上回到酒店，恨不得立即上床睡觉。
同时自己也意识到，当下的睡眠状态，真的是因为太累了的缘故。
迪士尼的排队，让我理解了转角就是爱的说法，当然这里的爱无关情爱，是一种开心的说法，毕竟起步30分钟的排队，总要有一个尽头，在无法预知的情况下，转角就是你的世界。
如何持续有效的睡眠，努力认知加油中
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