《如何高效学习》读书笔记

该读书笔记便于我回忆和记住书的内容，并不在于准确。可能和原书有差异。可参考文末思维导图。

如何高效学习

《如何高效学习》是斯科特·杨 总结自己学习经验和方法的一本手册。他用一年的时间自学完成了 MIT 公开课上正常情况下需要四年才能修完的计算机科学的 33 门课程，并且最终通过了所有考试。

关于这本书，围绕着一个主题——整体学习法。讲述了了三个方面的东。被分为三个部分，分别是：

1. 知识的结构——整体学习法如何处理知识的结构

2. 如何根据知识的结构记忆——整体学习法的流程

3. 养成良好的学习习惯——除了学习方法以外的部分

第一部分：整体学习法的策略

这部分讲了两点：知识的结构和整体学习法的流程

关于知识的结构，它用了三个术语：结构，模型和高速公路

结构——是一系列学习的信息。但这些信息有些是强结构，有些是弱结构。强结构的信息容易记忆和消化，弱结构的信息则不然。我们要学习如何通过其它手段强化信息的结构以方便记忆。这就引出了模型。

模型——是简化的结构，用来帮我们压缩信息，方便记忆。

高速公路——构建知识之间的联系。

关于知识的流程，这里只是简单的解释了一下。重要的是在流程里运用整体学习法的技巧。这个流程是

1. 获取。

2. 理解，理解有继续分为表层理解以及拓展（横向拓展和纵向拓展）

3. 应用。

此外，在获取，理解，和应用中都会有纠错和测试。一方面更加完整的学习知识，另一方面强化记忆，避免学习假象。

其中用到一些方法和技巧，这本书把它们放到了第二部分。

第二部分：整体学习法的技巧

这部分是结合整体学习法策略的实战。依据第一部分整体学习法的流程，逐步展开。

1. 获取

在获取的部分，重要是能够迅速的获取知识。有三个目标：简化信息，提升容量，加快速度。

快速阅读法：包括三种：指读，练习阅读（我称之为快速回顾阅读）和积极阅读。

指读就是用手指着读。

练习阅读主要是设定一个时长，阅读完之后合上书迅速回忆记下要点。然后打开书确认。这样可以快速回顾并记忆。

积极阅读就是带着问题阅读，主要是三个问题：

1. 一段的主要观点。

2. 如何记忆这些观点。

3. 如何拓展。

笔记流：类似于线性思维导图。

2. 理解和拓展

这里需要注意的是知识里的难点的关键点。这两类信息是需要单独处理的，下面介绍的就是处理这两类信息的方法。

联想：立刻就能想到相似的内容，建立记忆联系。

比喻：如果联想的效果不好，那么就通过比喻构造一个更好的联想，分为三个步骤：确定信息，回忆相似的东西，重复前两步。不断训练自己的比喻能力，并注意脑海里的第一个念头，不断优化。。

内在化：通过全方位的信息素材例如情感，图像、气味等记忆。如果看过电影《万能鉴定师Q》就能力理解了。

图表：一图胜千言。流程图、概念图和图像。最好和比喻等结合起来内在化。

信息的处理：

1.联想：构造知识间的顺序，给清单中设置符号，创建自己的联想。

2.挂钩：通过一条信息联想其他信息。

3.压缩：比如通过缩写记忆全程，比如：FBI

4.笔记压缩：找一张大一点的纸，把所有的笔记重新回忆整理到一起

信息类型不同，信息的结构不同，处理的方式也不一样。信息包含以下几种信息以及对应的处理方法：

1. 随机信息：采用联想法和挂钩法，

2. 观点信息：掌握观点的主要信息和过程

3. 过程信息：记住次序和分支，采用联想法和比喻法

4. 具体信息：大部分信息，比较好记。比如一个人的姓名，生日，身高等……

5. 抽象信息：联想和比喻

3. 应用

实践——对模型进行纠错。无论如何，都要把学的内容应用到实践，才知道是不是学会了。

以项目为基础进行学习，综合锻炼。切分任务，设定时间和完成目标，进行总结。

费曼技巧——用教的方式学：

1. 选择概念。

2. 试着以一个老师的身份去教。（多感官刺激，多角度学习）

3. 如果有问题，则回到第一步。

4. 简单化和应用比喻。更加生动形象，方便记忆。

第三部分：超越整体学习法

《精力管理》：足够的能量（大脑需要它）和可循环日程。

“不学习”：阅读笔记，回忆。（可以用费曼学习法讲一下）

养成好习惯：

1. 不拖延：任务分解。（可以用番茄工作法）

2. 批处理：避免打断。（可以用番茄工作法）

3. 有组织：整理好自己的物品，带笔记本，坚持使用清单。增加额外工作记忆量。

4. 建立学习习惯：采用以上的方法每日阅读，每日练习，每日设定目标。

5. 克服挫折：不要用蛮力。写下来，请教互联网，书或专家。

以下是整理过的本书思维导图：

本书用于存储信息的理论 整体学习的流程 超越整体学习